女人腰肥、肚子圓？常喝點天然「減脂王」，助你輕鬆減掉腹部贅肉

冬天氣象寒冷，女人會多吃點高熱量的食物，加上又很少運動，結果便變得腰肥、肚子圓。這時很多女人都會選擇節食減肥，可這樣的減肥即便成功了，也只是減掉了營養和水分，而且很容易反彈。如果老是進行節食減肥，還會造成能量代謝異常，引起多種疾病，對女性的健康大為不利。其實，減肥也是可以通過飲食調理來實現的，比如多食用下面這些堪稱天然「減脂王」的飲品，就可以助你輕鬆減掉腹部贅肉。

1、普洱茶

普洱茶具有減脂，促消化，解油膩的作用，常喝普洱茶可以加速人體的新陳代謝以及腹部脂肪的分解，因此普洱茶是一款十分有效的瘦肚子飲品。

2、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是一款減肥瘦肚子的綠色飲品。其中冬瓜有利尿消腫，減脂通便的作用，而荷葉中的荷葉鹼也具有減脂，解油膩等作用。這兩者搭配在一起，對於減掉腹部贅肉，有事半功倍的作用。因此，腰腹肚子圓的女人，不妨經常飲用哦。

3、優酪乳

優酪乳中富含蛋白質，減肥的人喝優酪乳，有助於在運動中消耗脂肪的同時，補充肌肉含量，再是優酪乳還有助於潤腸通便，促進人體的新陳代謝，而且熱量也比較低，尤其對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，優酪乳不僅可以減掉腰圍，還能讓腸道乾淨。因此想要瘦掉肚子的女人，不妨每天喝一杯優酪乳哦。

4、陳皮茶

平時我們把橘子皮都扔掉了，其實橘子皮製乾後成了陳皮，其功效也很多。尤其它所含的揮髮油，有助於腸胃的消化，可起到理氣健脾，分解腹部脂肪的作用。因此，常用陳皮泡水，代茶飲用，對於想瘦肚子的女人不失為一款絕佳的茶飲。

5、薏仁湯

薏仁其性微寒，有利尿消腫，健脾祛濕的作用，因此對於因體內濕氣重所引起的腹部肥胖，效果頗為明顯。想瘦掉肚子的女人，不妨用薏仁煮成湯，堅持每天喝一碗，在去掉濕氣的同時，也能快速的除去腹部的脂肪。

當然，瘦肚子除了飲食調理外，還要注意以下幾點：

1、利用閑暇時間多到戶外快走幾圈

2、不要忽略早餐和午餐

3、記住多喝水

4、在家裡也別忘了運動，可以多做一些有助減掉贅肉的腹部運動

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