肝癌「癌中之王」而它是公認的肝病剋星 三大穴位常按摩最養肝

肝臟是人體重要的免疫器官，也是人體內含硒量最豐富的器官之一。科學研究發現，肝臟患者體內普遍缺乏硒元素，血液中的含硒水準偏低，導致免疫功能下降，抗氧化能力下降。硒是強有效的免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統。而免疫系統功能的增強，有利於改善肝病患者多種癥狀，如甲型、乙型肝炎患者補硒能夠在相對較短的時間內，大大改善食慾缺乏、發力、面容晦暗等癥狀。對低硒的肝炎患者，早期補硒治療對改善病情、預防癌症發生，是一條可行的防治途徑。

中國醫學科學院腫瘤研究所著名專家教授等人歷經16年，深入肝病高發區，在江蘇啟東縣對13萬居民進行補硒觀察，結果發現，補硒可使肝炎病人減少35%，B肝患者指標由陽性轉為陰性顯著增多，使肝癌病人特別是有家族病史的長期補硒可以減少一半。

所以補充硒元素對於肝臟患者而言顯得尤為重要，那肝病患者在日常生活中應該採取什麼方式來補充硒元素呢，我們在這裡給大家幾個補硒建議，供大家參考：

首先，食補，雖然硒元素對身體有著很重要的作用，但是硒元素無法自身生成，只能從外界獲取，所以從食物中獲取硒元素就顯得尤其重要，很多食物中都含有豐富的硒元素，例如海產品、食用菌、肉類、禽蛋、綠花椰菜、紫薯、大蒜等食物，可以通過吃這些食物獲取硒元素。

蛋類含硒量多於肉類，每100克食物中，豬肉含硒10.6微克，雞蛋含硒23.6微克，鴨蛋含硒30.7微克，鵝蛋含硒33.6微克，人蔘含硒15微克，花生含硒13.7微克。一般植物性食物硒含量通常受當地水土中硒含量的高低影響。

提示：由於富硒地區很少，所以硒過量一般不可能出現，任何人都需要通過食物補充一定量的硒。

飲養肝茶來補充硒元素，一般來說養肝茶中都會含有豐富的硒元素，茶中含有豐富的硒鋅元素，除此之外，肝臟中還含有二氫楊梅素，可以對肝病的致病因子自由基起到抑製作用，從而達到保肝護肝的效果，適合肝病患者飲用。

三大穴位經常按摩養肝

1、按太沖穴

盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。

2、揉大敦穴

盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。

3、揉三陰交穴

盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨後緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，按揉此養生穴位的手法同前。