皮膚暗黃臉上長斑？女人多吃這些食物，補充膠原蛋白，白皙肌膚

不少白領女性出現面無光澤，皮膚暗沉的狀況，這很有可能與卵巢保養有關係。如果卵巢保養的好，則女性呈現出面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，也就是我們常說的面若桃花。小編建議飲食下手滋補卵巢，那麼女性多吃什麼滋補卵巢呢？ 女人月經走後，常吃這幾種食物，給卵巢「大掃除」，排出汙血顯年輕！皮膚暗黃臉上長斑？女人多吃這些食物，補充膠原蛋白，白皙肌膚！

券後59元/盒買2送1】阿膠糕即食女士型純山東手工ejiao東阿固元膏

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素有"補血聖葯"之稱的阿膠製成的阿膠膏，是很多愛美人士補血養顏的選擇。在製作的過程中加入了紅棗，芝麻，核桃，枸杞，使得口感提升，非常受歡迎。長期食用，對於貧血體虛有非常好的改善效果。女性天生氣血不足可以後天補齊，美味的阿膠糕結合了多種營養，每天吃上一兩片，不久後你就可以看到氣色紅潤的自己，皮膚也更佳緊緻富有彈性。

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皂角米很多人對它並不熟悉，但它的營養確實不可忽視的，它是皂莢樹上的果實，外形很像扁豆，被稱之為植物燕窩，顆粒飽滿晶瑩剔透，含豐富的植物膠原蛋白，香糯可口，細膩Q彈，經期常吃它易吃出好皮膚。皂角米一直被稱為植物中的「燕窩」，對皮膚有很強的保養作用，可以煲粥、清燉、煲湯、做羹等。

百合很白嬌嫩又漂亮。新鮮的產品富含維生素及粘液。有利於皮膚細胞的新陳代謝。長期吃百合，有很好的美容潤膚效果。淡淡的黃色是天然晾曬後的痕跡，泡發後，肉質厚實脆嫩，用來煲糖水、煮粥或磨粉沖調食用，具有滋陰潤肺、清熱安神等。

銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，具有很好的滋陰潤肺作用，是不可多得的女性滋補佳品，經常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤。古田的銀耳，口感軟糯，非常好吃哦。對於抑製肌膚中色斑的產生很有益處，並能增強肌膚的彈性，延緩衰老。是可以長期服用的良好潤膚食品。

玫瑰花不僅美麗芳香，而且含有豐富的營養，且具有獨特的滋潤肌膚的功效。用鮮花作為飲品，不僅有利於健康還能美容養顏。將玫瑰的花瓣泡茶，或研究製成蜜丸服用，常食會使人體散發香氣，而且玫瑰還有排毒功效，經常飲用能夠幫助身體排毒，讓皮膚越來越白嫩細膩，身材也越來越瘦。