痘痘複發不醜才怪？這3個方法能幫你

反覆無常的除了氣象，還有痤瘡。痤瘡作為難治的慢性皮膚疾病，治療起來可謂是一場持久的「戰痘」，持久程度讓許多人紛紛懷疑，痤瘡到底能不能根治，為什麼老是反覆發作？

專家：痤瘡不求根治，重在控制和預防

「痤瘡的反覆發作是臨床常見的問題，這與痤瘡的發病原因息息相關。」南方醫科大學珠江醫院皮膚科主任孫樂棟表示，痤瘡發病離不開激素水準調節，皮脂腺作用，痤瘡桿菌感染等多種因素，而對於內分泌因素的調節需要足夠的耐心。其次，生活作息及日常護理在痤瘡的發展中也有重要作用，只有治療而不預防，致病因素持續存在，也是痤瘡反覆的原因。

「治療痤瘡不求根治，更重要的是減輕痤瘡癥狀，避免痤瘡複發，提高生活質量。」孫樂棟主任反覆強調，要加強患者的健康教育，提醒患者治療痤瘡的目的不在根治，而是控制和預防。即使治好了痤瘡，不改變致病因素，痤瘡複發不可避免。

做好這3點遠離痤瘡複發

那麼要如何要預防痔瘡的反覆發作呢？孫樂棟主任說，預防痤瘡複發要從致病因素入手，飲食、清潔、情緒、日常作息等各個方面都要進行乾預。

1、講究個人衛生

早晚建議溫水洗臉，油性皮膚可適當使用去脂香皂，乾性皮膚可使用硼酸皂；磨砂膏和收斂水會刺激表皮，激化皮脂腺的分泌功能不建議使用；盡量選擇少含或不含油脂及粉質的化妝品，避免多種類化妝品混用；保持身體及其他部位乾燥清潔，日常注意講究個人衛生。

2、調整飲食結構

痤瘡患者合理的飲食結構可以總結為三多四少：多吃富含鋅的食物如玉米、扁豆、蘑菇、堅果等，多吃富含維生素的食物如胡蘿蔔、綠葉蔬菜、動物肝臟、魚肝油等，多吃富含粗纖維的食物如全麥麵包、筍、芹菜等；少吃辛辣刺激食物如辣椒、蔥、蒜、芥末，少吃油膩食物如動物油、花生、芝麻，少吃甜食如糖類、巧克力等，少吃腥臊食物如海鮮、牛肉、羊肉等。

3、養成良好的生活習慣

日常作息要規律，保證充足的睡眠時間；按時排便，養成規律的排便習慣；忌煙、酒、濃茶；盡量避免長期處於乾燥、潮濕、太冷、太熱等不利於痤瘡恢復的環境中。

孫樂棟主任提醒，治療痤瘡是一個全方位、需要堅持的階段。從治療角度來說，痤瘡療程長，治療藥物往往需要使用3個月或更長時間才有明顯效果，才能降低痤瘡複發幾率。同時，養成良好的生活習慣是預防痤瘡複發必不可少的條件。

誘發痘痘的成因，常見的有以下4種：

1、皮脂分泌增加

油性皮膚的人分泌的皮脂會更多，因此長痘痘的幾率也大於乾性皮膚的人。

2、毛囊口角化增加

毛囊口角化會堵塞毛囊口，形成粉刺。

3、細菌感染

比如經常用臟手摸臉，還有枕巾、被套長期不清洗，也會有細菌和蟎蟲跑到臉上，增殖、分泌，誘發炎症。

4、產生免疫反應等

可能吃貨的終極目標就是吃油不長肉、吃辣不長痘，但實際很少人能這麼幸運。愛吃辛辣、油膩食物，痘痘並不會少長。

長了痘痘怎麼辦？

如果你不打算「放棄治療」，那麼只有兩種選擇。

這裡提醒大家，如果你飲食不規律，每天都熬夜，月經從不按時，身體狀況很差，出現色斑，痘痘，毛孔粗大，膚色暗沉等問題，還不及時針對性的改善，也許小問題會變成大問題，SO，做仙女就要管住自己，才能獲得健康。

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