尿酸超標關節疼，別擔心，日常多喝2種水，尿酸一天天降

越來越多的人查出尿酸超標，且不少人已經發展成痛風，有的甚至腎臟也出現了問題。我們都知道，血中尿酸太高，可形成尿酸鹽結晶沉積在關節和腎臟，誘發痛風以及痛風性腎病。

尿酸其實嘌呤代謝產物，很多人的高尿酸就是吃出來的，因為平時在飲食中，沒有節製，大量攝入高嘌呤食物，就很容易導致尿酸超標。

以下3類食物可升高尿酸，加重病情！

動物內臟

我們中國一直都有吃動物內髒的習慣，很多的動物內臟經過細心的烹飪之後，確實是會讓人饞的想流口水，正常人吃一點是沒有太大問題的，就怕過量食用這些食物，因為動物內髒的嘌呤含量也是很高的，我們知道動物內臟和我們人體的內臟是差不多的，主要進行的也是過濾的作用，那麼就容易會導致一些嘌呤的殘留，總之對於尿酸比較高的人來說，動物內臟是不能吃的。

海鮮

我們痛風患者應該會知道，海鮮是含有很多嘌呤的一種食物，雖然吃起來非常美味，但是吃下去的後果卻讓痛風患者叫苦不迭，他們本身的尿酸就比較高，這時候如果還攝入海鮮這種高嘌呤的食物，就會導致尿酸過度積聚在體內，難以完全的排出，這會導致痛風的急性發作。

酒

喝酒是會導致痛風的急性發作，但常常有些人會抱著僥倖心理，認為少喝一點是不會有問題的，但當痛風發作的時候，才疼的直後悔，還有些人認為啤酒比白酒要稍好一點，其實就嘌呤的含量而言，啤酒是遠高於白酒的，所以喜歡喝酒的人要注意了，如果身體中尿酸已經偏高的話，就不要再喝了。

尿酸高該怎麼降？

既然高尿酸跟吃有關，那我們也可以吃上去調理，降低尿酸，在生活中，我們可以通過一些具有降尿酸功效的食材來幫助我們體內的尿酸往下降。

尿酸超標關節疼，別擔心，日常多喝2種水，尿酸一天天降

多喝菊苣葛根飲品

菊苣、葛根、玉米須、梔子、百合、桑葉都是比較好的降尿酸食物，它們搭配的食方菊苣葛根飲品可以促進尿酸分解和排出，早晚飲用可幫助降低尿酸，消炎止痛，減少和防止痛風發作。

多喝白開水

我們知道尿酸主要是以尿液的形式排出體外的，而多喝水，可以增加尿量，排出更多尿酸。因此，建議每天多喝水，也可以在水裡加點蘇打，可以使得我們的尿液呈現鹼性的特質，能夠在一定程度上提高人體尿酸的溶解度，這樣不僅能夠促進人體尿酸的稀釋中和，還能夠幫助尿酸很好的排出體外。