貼心提醒：降低轉氨酶並非難事，護肝養肝從喝不同的「水」開始

貼心提醒：降低轉氨酶並非難事，護肝養肝從喝不同的「水」開始

轉氨酶是我們人體中很重要的一種酶，是反映我們身體是否健康，不僅僅與肝臟相關，還與身體的細胞和其他器官相關。如果偏高，就證明身體正在生病，持續偏高，說明肝臟正在受到不同程度的損害。肝臟用於排毒，如果不能正常運作會對身體造成極大的傷害。因此，我們需要定期關注，一旦發現有升高的跡象，需要配合飲食甚至是藥物治療。

影響轉氨酶的因素有很多，包括日常作息、飲食習慣、吃藥過多。平時多注意點，注重新鮮蔬菜和菌類食物的攝入，堅持早睡早起，這樣很快就會恢復正常。其實還一種很簡單的方法，從每天都必須要做的喝水做起，給自己泡點養生飲品，既能美顏又可強身。

1、甘草泡水

甘草有清熱解毒、補齊益脾、化痰止咳的功效，入口帶苦有回甘。能夠防止細胞和肝臟進一步受損，增強肝臟的解毒能力，還可抗癌抗菌。常喝甘草水還能調節消化系統、提高免疫力。

2、決明子泡水

決明子是常見的養肝藥材，味苦性良，可清肝解毒、明目護睛，特別適合辦公白領日常飲用。決明子還可以排毒去脂、通便減肥，每逢假日大吃大喝過後腸胃總會感到不適，這時候，你就需要喝上一杯決明子水。單喝決明子水覺得苦的話，可以選擇與不同的花茶搭配，例如菊花、荷葉或者綠茶，都能發揮不同的功效。值得注意的是，決明子最好是炒熟後才泡茶，對身體更有利。

3、枸杞泡水

枸杞一直被譽為護肝的佳品，因它含有的多糖能有助肝臟修復損傷，重回健康狀態，具有很高的食用價值。最方便快捷的吃法就是直接乾吃或者是泡水，對我們身體都很好，還能美容。

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