被口臭煩惱，90%的人這樣吃，3大妙招輕鬆去除口臭

得了口臭，不僅自己對口腔內那股難聞的氣味生厭，也會因為生活交際造成尷尬，長時候會產生自卑，甚至不願意說話，不願意交流，尤其是青少年，這種交流障礙，會產生不和忽視的影響，口臭如此煩惱，如何去除口臭呢?

那造成我們口臭的原因會有哪些？

精神因素：有些病人本來沒有口臭，而是由別人的態度推測出來的假性口臭。有的是恐懼口臭造成心理壓力及精神過度敏感。

服用某些藥物或進食韭菜、洋蔥、大蒜、綠花椰菜等含硫的食物。

中醫認為口臭的病因病機有：胃火上炎、肝火犯胃、食滯停胃、痰熱壅肺等。

總之，導致口臭問題發生的原因多種多樣；而口臭帶給我們生活當中的尷尬和不便，更是數不勝數！

如果是口腔局部因素引起的口臭，就應該刮除牙垢、牙石，治療牙齦炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除乾淨。另外，還要針對病因積極去除引起口臭的其他疾病，加強口腔衛生保健，口臭是可以去除的。

1、綠茶

被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。

一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。

另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

2、口氣清新劑

口氣清新劑被越來越多的人選擇，攜帶方便，幫我們及時避免一些重要場合的尷尬。對於輕度口臭者可以通過喝茶、刷牙嚼口香糖來去除；但是對於嚴重口臭者還是建議大家使用趙/氏 金.口；清口氣清新劑，它的主要成分是由薄荷、甘草、百部、金銀花研製而成，沒有化學成分不會對口腔造成任何傷害，健康安全無傷害。每天堅持噴3~5次，不僅能抑製口腔內細菌的滋生，還能夠去除口腔內99%的細菌。口腔問題就不會再出現了。

3、薄荷

薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。

薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。

在歐美國家，許多家庭用薄荷葉自製漱口水，緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。