科學健身|白癜風患者的「運動處方」，請收好！

我們都知道適當的運動有利於身體健康，這句話對於白癜風患者來說同樣也受用。如果白癜風患者長時間不運動，就很容易導致自身免疫力的下降，病情自然好的就比較慢。那麼，日常生活中有哪些運動是適合白癜風患者做的呢？合肥華研白癜風醫院為您總結了四種白癜風患者可以做的運動及運動後的注意事項，大家一定要牢記！

1、打太極

太極拳剛柔相濟，因此不會對人的身體造成什麼刺激，所以白癜風患者平時可以多打打太極，不僅可以增強自己的身體免疫力，還有助於白癜風的恢復，一舉多得。

2、散步

眾所周知，散步不僅可以促進骨的血運和營養代謝，有效的防止骨質疏鬆的發生，還可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有益於延緩集體衰老過程。所以白癜風患者應該多做一些散步運動。

3、瑜伽

女性白癜風患者可以適當地做些瑜伽，瑜伽會讓患者的身心得到放鬆，讓壓力得到釋放，可以幫助白癜風患者緩解不安的情緒，放鬆心情。

4、慢跑

對於白癜風患者來說慢跑是一個不錯的選擇。 我們都知道很多白癜風患者身體素質都不是很好，所以患者經常慢跑可以增長免疫力治療白癜風，雖然不是直接，但只要身體好，白癜風的治療自然也就變得容易了。

白癜風患者堅持鍛煉，養成愛運動的習慣是非常好的，但在運動後也要注意一些小細節，不然可能會對身體造成不可計量的傷害。那麼，白癜風患者在鍛煉之後需要注意哪些問題呢？

1、勿立即休息

鍛煉後人會比較累，很想坐下來休息，但各位患者切記在運動之後千萬不要立刻休息，否則會傷到患者的身體肌肉，也會使人的血壓降低，腦部出現短暫缺血的情況，從而引起心慌氣短、頭暈眼花等，嚴重時還會導致人休克、昏迷。

2、勿立即沐浴、沖涼

運動後馬上洗冷水澡，會使身體受到相對大的刺激，皮膚血管會立即收縮，影響血液的正常循環，同時還會引起身體免疫力下降。

3、勿食用糖

運動後吃甜食會使身體的維生素大量損耗，身體很容易出現疲倦、勞累等感覺，會影響身體的自我恢復能力，在運動後不能吃甜食，而應吃些含有維生素的食物。

合肥華研白癜風醫院溫馨提醒：適當的運動對於白癜風患者病情的康復十分有利，但每個人的體質和病情不同，所需的運動量也不相同。白癜風患者需針對自身的病情和體質，選擇適合自己的運動，切勿過度運動。