原來你的胃病是這樣來的！

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核心提示

核心提示：腸胃是人體重要的消化器官，它能吸收營養物質供全身所用，是抵禦毒素及有害物質的重要防線，腸胃的健康與人體的健康有著密切的關係。然而，生活中大多數人都不太看重腸胃的健康，通常只在腹瀉、腹痛、便秘、胃痛等身體不適的情況下才會想起它。

不吃

早餐

曾經有則傳言認為：早上9點前不吃早餐等於腸道吃屎。這個說法雖然有點危言聳聽，但不吃早餐確實會對腸胃造成危害。人經過了一夜的休息，早上起來胃部是空空的，胃部裡面的胃酸度也較高，如果不吃早餐的話，胃酸就沒有食物可消化，就容易損傷胃腸黏膜，久而久之可能會誘發胃潰瘍。

早上吃點早餐不但可以稀釋胃酸，而且可能增加胃腸道的蠕動，促進排便，還有利於膽汁的排空，對身體有利。因此，改變不吃早餐的壞毛病吧，別再折騰你的腸胃了。

晚餐吃太飽

晚餐暴飲暴食，睡覺之前還要再加一頓宵夜，如果經常如此，健康的腸胃都會在這樣的習慣中被破壞掉。晚餐吃得太飽不但會影響睡眠，還容易使胃腸道處於「緊張工作」狀態，加重腸胃的負擔，導致消化不良、胃脹等情況的出現。另外，不僅是晚餐，如果每噸飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。

因此，我們應養成良好的用餐習慣，每頓飯吃7成飽就可以，晚餐不要吃過多食物，最好是在距離睡覺前3小時用晚餐，還應注意清淡飲食。

吃飽就運動

吃飽飯後，胃裡裝滿了食物，如果此時運動就會震動腸胃，導致連接腸胃的腸系膜受到牽拉，引起腹痛。另外，運動時，在中樞神經系統的調節下，內臟可能會供血不足，從而影響了胃腸部的消化和吸收。運動愈劇烈、持續時間愈長，消化器官的活動就需要更長的時間來進行恢復。

一般來說，吃飽之後不能立即去參加體育運動，至少要隔1個半小時才可以。同樣，運動之後，應至少休息30分鐘再進食。

吃飽就睡覺

人吃完飯後，一般需要1-2個小時達到吸收高峰，4-5個小時才能將食物排空，因此剛吃飽飯是腸胃功能的旺盛時期。但人們在睡覺的時候，身體多數器官處於「休整」狀態，睡覺時處於飽腹狀態會「迫使」腸胃緊張地工作，導致機體狀態不平衡，久而久之，容易引起消化功能的紊亂和對營養吸收的不良，甚至會造成營養堆積，導致發胖。

所以，吃飽飯後，建議不要立刻躺著，而應該適當地站立或者散散步幫助消化。

【臨床案例】

【醫生簡介】：張均可四川省南充市南部縣興路東一段139號康德診所

【患者資料】：謝某，女，52歲，農民，患者因胃部隱痛、胃脹伴精神焦慮三年余去多家醫院醫治。期間治療以點滴青黴素，西咪替丁為主，兼服中藥治療未果，於2013年在成都空軍醫院診斷為慢性糜爛胃炎伴萎縮，十二指腸球部潰瘍。

【現病史摘要】：來我處就診時，患者上腹痛，以隱痛為主。伴頭暈、食欲不振。

【診斷】：慢性糜爛胃炎伴萎縮，十二指腸球部潰瘍。

【治療方案】：以修正阿莫西林0.5Tid,修正奧美拉唑腸溶膠囊20mgTid，修正唯達舒30mg Bid,VitB1 10mg Bid,修正無糖型貞芪扶正顆粒15g Bid，兼服益氣健脾化濕中藥治療。三個月後，癥狀逐漸減輕，繼續服用一個月，所有癥狀消失，前往當地市醫院複查告知已痊癒。

【療效分析】：胃病是一個常見病和多發病，幽門螺桿菌的感染為最主要的致病因素，且隨著生活節奏的加快，無法做到飲食有節，起居有常同樣是發病的主要原因之一。通過大量的臨床案例證實修正唯達舒和修正奧美拉唑在臨床治療中確實療效可靠，是臨床工作者治療消化性疾病的首選藥物。

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