胸口悶悶的？察覺到3個不舒服，是心臟給出的示警

心臟就如同身體裡面的定時炸彈，一旦爆發勢必會威脅到生命健康，其實當患上心臟疾病時身體會發射出來明顯的求救信號，要警惕心臟失靈的前兆來爭取救治時間。

心臟病發射出來的求救信號有哪些？

1、胸口悶痛

若是感覺到胸口悶痛，就如同壓著一塊石頭一般喘不上氣來，應該及時撥打120。覺得胸口有一種拉扯感，提示著心腦血管疾病，若是胸口疼痛同時疼痛放射到了下頜部、頸部、肩膀與手臂，要如實的告訴醫生。

2、呼吸短促或者流感樣的癥狀

稍微走一段路就會氣喘籲籲這要警惕心臟疾病。躺下的時候呼吸困難要警惕心臟瓣膜病。當出現類似於流感的癥狀，比如身體怕冷，疲勞噁心，說明供血不足，若是這些癥狀發生在活動之後就應該及時去醫院看醫生。

3、頭暈目眩或者身體疲勞

當血管出現阻塞或者心臟瓣膜疾病時，會讓患者出現眩暈，頭暈眼花，若是伴有心悸應該及時去醫院做檢查。快速站起來的時候出現眼噱頭暈，也是心臟異常的求救信號。在心臟病發作前的一個星期，會讓人們出現感覺異常、全身疲勞以及無力等。

如何為心臟減壓？

1、多吃新鮮的蔬菜和水果，多運動

蔬菜和水果裡面能夠為身體補充營養物質，盡量選擇含鉀比較豐富的食物，比如香蕉，土豆，黃瓜以及蘋果等。平時要加強體育鍛煉，減少乘坐電梯或者乘車的次數，以散步來代替，來促進局部的血液循環。

2、要保持牙齒的健康

保持牙周健康及口腔衛生，降低患上心臟疾病的風險，睡覺前必須要好好的刷牙，堅持使用牙線，刷牙的時間要達到三分鐘以上，每年至少要洗牙齒。

3、要定期的去醫院做檢查

從20歲左右就應該每5年就要檢查一次膽固醇，每兩年去檢查一次血壓，45歲之後每年要做好心臟以及血糖的檢查，做到早發現早治療，對於心臟病患者來說要時刻關注血壓的變化。

溫馨提示

要及時排除內心的壓抑以及怨氣，不然會上升血壓，對心血管健康帶來威脅，通過鍛煉身體能夠排出不良的情緒以及壓力，只要每天運動30分鐘即可。