在女性癌症排行榜中，乳腺癌居「榜首」！
近年來，女性乳腺癌的發病率，以每年2%左右的速度遞增，並且有年輕化的趨勢。
在其發病的因素中，有許多，都是看似「不起眼」的小習慣所致。
27歲的藍雨（化名），發現自己兩側胸部大小不一，且左側有腫塊，越來越大……
於是，到醫院就診，不料，結果確診為乳腺癌，且已是晚期。
藍雨一時間，無法接受，自己不抽煙，不喝酒，生活習慣良好，怎麼會得這病？
通過醫生與其交談，得知：
藍雨，雖然只有27歲，但是，目前是一家機構的銷售總監，工作業務能力很強。
年紀輕輕的藍雨，做事一絲不苟、追求認真，屬於拚命三郎類型的人。
為了業務，經常是加班到半夜，甚至會通宵。
但是，藍雨的工作，會接觸很多客戶，除了每天畫上精緻的妝容，就是要「賠笑臉」。
藍雨都「默默承受」，即使生氣，也都會忍下來，人送外號「老好人」。
藍雨也會一次又一次的去「碰壁」。
每當藍雨，實在委屈的時候，就大吃一頓，但從不喝酒，因為對酒精過敏。
藍雨業務能力越來越強，職位也越來越高，這個時候，家人便開始催藍雨，工作不要太拚命，要趕緊找個男朋友，來養自己就好了，何必那麼累，成為了「剩女」。
藍雨不同意家裡的觀念，靠著自己的努力，也可以活得很好，為何要靠男人？
家人催的次數多了，藍雨也是很生氣，但是，都是家人，自己也不能「發火」，也都是默默在心裡承受了。
醫生惋惜：都是「老好人」惹得禍啊！
時時扮演「老好人」的角色，過度壓抑自己的情緒，有淚往肚子裡咽。
處處委曲求全、壓抑自我，正是這些，成為了癌症盯上的對象。
總是喜歡默默承受的女性「老好人」，最容易得的疾病是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，還有卵巢癌等。
此外，女性「工作狂」，為發展而拚命掙扎，這種極度亢奮的心身狀態，及其相伴隨的機體內環境、微環境紊亂，是癌細胞發生的「催化劑」和癌症發展的「溫床」。
此外，乳腺癌霸道無情，更是喜歡盯上「三不女」：
1、不結婚的女人
臨床研究表明，獨身女性、結婚較遲和婚姻持續時間比較短的女性，乳腺癌發病率較高。
2、不生育的女人
生兒育女，對保護乳腺健康有重要作用。
調查顯示，從未生育的婦女，患乳腺癌的危險性，比已生育的要高出30%。
3、不哺乳的女人
醫學界確認的乳腺癌高危人群，還包括不哺乳的女性。
英國一項研究發現，女性哺乳時間越長，今後發生乳腺癌的幾率越小。
呵護乳腺，嚴防癌變，做好這幾點：
1、少生氣，喝花茶，調節情緒
女人愛生氣，不論是發火，還是生悶氣，都會增加癌症風險。
良好的心情，可疏肝解鬱，減少疾病的發生，調節好自己的情緒，尤為重要。
生活中，女性多喝點花茶，可改善不良情緒，助力健康。
刺玫花茶，泡水喝，可疏肝理氣，解鬱，改善心情，淡化色斑，促排毒。
刺玫花，就是一種野生的小玫瑰花，其藥性溫和，《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣"。
將其曬乾後，泡水代茶飲，可疏肝理氣，疏肝鬱，滋養心肝血脈，可促進肝臟健康，減少肝氣鬱結。
刺玫花，香氣濃鬱，作為花茶，可疏解改善不良情緒，使心情變好，有助於肝氣抒發，減少生氣、鬱悶等不良情緒。
此外，刺玫花，還可以活血化瘀，調節內分泌，並且，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌膚健康，也是不錯的選擇。
2、改善乳腺增生，莫忽視
據調查，有70%-80%的女性，有不同程度的乳腺增生。
雖然，乳腺增生，是一種良性病變，極少數會發展為乳腺癌，但也不容忽視。
單純小葉性增生，乳腺增生中佔70%，這種增生不會癌變；
導管上皮增生，但不伴有細胞異形的，佔20%，有1％-2%癌變的可能；
導管上皮增生，伴有細胞異形的，佔10%，其中，輕度細胞異形的有2％-4%會癌變，重度異形的會有75％-100%的可能癌變，每隔3個月去醫院複查。
因此，查出乳腺增生，也要注意定期檢查，防範於未然。
3、自我檢查，早發現
女性乳腺自查，應每月1次。
最佳時間應，選擇在月經後的7~10天內，此時乳腺比較鬆軟，無脹痛，易於發現異常。
絕經女性，可選擇每月固定的時間，進行檢查。
一旦發現異常，要及時就醫，從而達到早期發現、早期診斷的目的。
4、遠離煙酒
酒精，可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生有關。
所以，女性，特別是絕經前後的女性，應戒酒。
此外，吸煙導致眾多癌症高發，研究結果顯示，乳腺癌，成為第15種與吸煙密切相關的癌症。
因此，女人為了健康，一定要注意，遠離煙酒。
5、規律作息，適當運動
若女性，作息時間不規律，容易造成內分泌紊亂，成為乳腺癌的誘因。
按時作息，不要熬夜，避免長時間伏案工作。
此外，還要進行適量運動，加強鍛煉。
一旦，缺乏鍛煉，易造成身體免疫力下降，易受細菌及病毒的入侵。
適量運動，能提高身體免疫力，控制好體重，預防很多慢性病發生，尤其加強上肢功能鍛煉。
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