夏季喝蜂蜜3大好處和6大禁忌！

蜂蜜主要成分是由葡萄糖和果糖等單糖(75%以上)組成,很容易被人體吸收,另外還含有人體所需要的各種營養物質,同時能產生大量的熱量而不含有脂肪,是絕好的滋補品和天然藥品。下面是夏季喝蜂蜜有益健康的幾個理由:

一、抗疲勞

夏氣象溫高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應減少,大腦工作受到影響,身體功能大多處於半昏睡狀態。在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。再加上蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等,經常服用能使人精神煥發,精力充沛,記憶力提高。

二、抗過敏

夏季過敏源比較多,易引起特殊體質的人過敏。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,還可以治療花粉等引起的過敏症,長期服用,還可以緩解哮喘症的發作。

三、消除積食

夏季氣溫高,人們懶得運動,容易長肉。而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

蜂蜜雖然好處多多,但食用蜂蜜的禁忌也不可不知

一:不要用蜂蜜餵養一周歲以下的嬰兒

一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜。但是,國外的科學家發現,一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品,可能因肉毒桿菌汙染,引起寶寶食物中毒。

二:不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜

因為不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發,滋味改變,食之有不愉快的酸味。

三:不宜與豆腐同食

豆腐味甘、鹹,性寒,能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。

四:不宜與韭菜同食

韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。

五:糖尿病人不能服用蜂蜜

六:蜂蜜不能盛放在金屬器皿中,以免增加蜂蜜中重金屬的含量。

康藥師提示：點擊關注億生康專業藥房，及時了解一些疾病及養生知識哦！