適合6個月寶寶的10道輔食，簡單易操作，新手媽媽不用愁，收藏

寶寶剛剛開始添加輔食，新手媽媽對此措手不及，為此，兔媽為大家帶來14道輔食菜單供大家參考，如果你的寶寶剛剛添加輔食，不用著急添加水果泥、蔬菜泥，寶寶的第一口輔食建議從強鐵的米粉開始哦，吃3-7天觀察有沒有異常表現，如果沒有就可以添加蔬菜泥、水果泥咯，由於寶寶的腸胃尚且沒有發育完善，建議大家每添加一種食材觀察3-7天。寶寶有無過敏狀況，就可以添加另外一種食材了。

好了大家趕快學起來吧～

菠菜泥

食材：菠菜葉6片，玉米粉1小杓

做法：

1.將菠菜葉洗凈，放入開水焯一下，撈出後控水切碎。

2.將切碎的菠菜葉放入鍋中，煮熟或者蒸熟後，磨碎、過濾（去汁）。

3.將菠菜泥放入鍋中，加入少許水，邊攪邊煮，加入玉米粉及適量水，繼續加熱攪拌煮成粘稠狀即可。

小油菜西紅柿泥

食材：小油菜3-4棵、熟西紅柿1小塊

做法：

1.小油菜掰開洗凈後，用淡鹽水浸泡15分鐘，撈出沖洗乾淨；

2.沸水煮小油菜，2分鐘後撈出，切成小塊；

3.將切好的小油菜和西紅柿去籽去皮（蒸熟），加適量清水，打碎成泥，與米粉混合即可。

南瓜土豆米粉

食材：南瓜1小塊、土豆1小塊、米粉適量

做法：

1.南瓜和土豆去皮切塊，大火蒸熟，蒸好後攪打成泥；

2.小碗內放入溫水，加入適量嬰兒米粉，攪拌至沒有顆粒；

3.將南瓜土豆泥河米粉混合即可。

西蘭花泥

食材 ：西蘭花1個

做法：

1.西蘭花掰成小朵，洗凈後用淡鹽水浸泡10分鐘，再用清水洗乾淨；

2.鍋內加水，水開後加入西蘭花，煮大約5分鐘，煮熟後撈出；

3.將西蘭花放到合適的容器內，加一點點水，用料理棒打成細膩的泥狀；

4.做好的西蘭花與米粉混合。

西蘭花取花冠部分，比較好攪打。如果擔心農藥殘留的話，可以用淡鹽水或小蘇打水浸泡10-20分鐘，再洗乾淨。6月齡寶寶吃的泥最好細膩一些，不要有顆粒感。

南瓜泥

食材：南瓜100g

做法：

1. 南瓜去皮，切成小丁；

2. 蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用杓壓爛成泥；

3. 在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後，放在乾淨的細漏杓上過濾一下取汁食用，南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。

土豆泥

食材：土豆

做法：

1. 將一隻土豆去皮並切成小塊

2. 蒸熟後用杓壓爛成泥，加少量水調勻即可。

香蕉粥

食材：香蕉1小段、奶粉2杓

做法：

1. 將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。

2. 奶粉沖調好，待香蕉粥微涼後倒入，攪拌勻。

蘋果泥

食材：蘋果100克，涼開水適量。

製作：

1、將蘋果洗凈去皮，然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可餵食。

2、或者將蘋果洗凈，去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入涼開水適量，上籠蒸20-30分鐘，待稍涼後即可餵食。注意刮子或匙一定要洗凈消毒。

牛奶香蕉糊

食材：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克

製作：

1、 將香蕉去皮後，用杓子研碎。

2、將牛奶倒入鍋中，加入玉米面，邊煮邊攪勻，煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可餵食。製作時一定要把牛奶、玉米面煮熟。

雞肝糊

食材：雞肝15克，雞架湯15克

製作：

1、將雞肝放入水中煮，除去血後再換水煮10分鐘，取出剝去雞肝外皮，將肝放入碗內研碎。

2、將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀即可。

西紅柿肝末

原料：豬肝20克，西紅柿20克

製作：

1、將豬肝洗凈切碎；

2、西紅柿用開水燙一下，剝去皮切碎；

3、將豬肝放入鍋內，加入水或肉湯煮，最後加入西紅柿。

鮮蝦肉泥

食材：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克

製作：

1、將鮮蝦肉洗凈，放入碗內；

2、加水少許，上籠蒸熟，注意蝦的皮一定要剝凈，蝦肉一定要蒸熟蒸爛；

3、將煮熟的蝦仁加入輔食機內打成泥即可。

配方奶馬鈴薯泥

食材：嬰兒配方奶30毫升、馬鈴薯45克。

製作：

1、將馬鈴薯洗凈，去皮，切小塊；

2、把蒸熟後的馬鈴薯壓成泥備用；

3、拌入配方奶即可。

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