你的甲狀腺還好嗎？懂得如何預防疾病很重要

對於甲狀腺這個器官，相信很多病友都了解。它是位於我們人體頸部，呈蝴蝶狀的一個內分泌腺體。因此，我們也就知道了，作為人體的一個重要的腺體，它絕對不容許我們簡略忽視。它不僅參與人體的各種新陳代謝，還對兒童的生長髮育起到至關重要的作用。

它就像一個小小的水廠，雖然不起眼，卻關係著整個城市的生命脈絡。

謹慎這些「不速之客」

1：頸部增粗或有腫塊

首先闡明一點，關於頸部增粗或有腫塊共有兩種情況：

一是腫大呈對稱性，一般是甲狀腺瀰漫性病變所引起;

二是頸部突起或者腫大不對稱，則一般是甲狀腺結節。

當發覺脖子有變粗，即使沒有什麼不適的癥狀，也應想到是否發生了甲狀腺腫大或其他甲狀腺疾病。

2：怕熱、多汗、心悸、性情急躁、食慾亢進、消瘦等

此時，或有甲狀腺功能亢進的可能。

3：有怕冷、浮腫、體重增加、皮膚乾燥、食慾減退等

出現以上癥狀，或有甲狀腺功能減退的可能。

4：頸部發熱伴痛感

尤其可在甲狀腺部位摸到腫塊並有壓痛時，應想到急性或亞急性甲狀腺炎的可能。

預防病變，不用慌

1：控制碘攝入量

碘的過量攝入會引起甲狀腺激素分泌過剩，導致甲狀腺功能亢進症的形成。

碘主要存在於海產品中，因此居住在沿海城市的居民或愛吃海鮮的人，要注意控制碘的攝入。

2：少食多餐

穩定的血糖水準對維持甲狀腺的健康有不錯的輔助作用。

3：充足補水，忌咖啡、濃茶

忌刺激性嚴重的食物，如蔥、蒜、薑、花椒、咖啡等，這些刺激性食物對甲狀腺也會有一定的損害。

4：適當控制高纖維素食物

高纖維素可刺激胃腸道，使消化液分泌增多，使胃腸道蠕動增強。尤其腹瀉時，高纖維食物容易加重腹瀉，從而加重甲狀腺的負擔。

5：多吃抗氧化水果

甲狀腺機能低下的患者，體內傷害細胞的自由基比一般人更多。而豐富的抗氧化物質，能夠減少自由基的傷害。因此，建議大家可以適當多吃野草莓、黑莓、枸杞及藍莓等含抗氧化物質豐富的水果。