咳嗽、乾咳有痰，這兩個食療法煮粥，潤肺祛痰、止咳理氣！

今天就給的大家分享幾個咳嗽食療方。

最近一段時間感冒咳嗽的孩子比較多，有些家長一點小感冒不想給孩子吃藥，怕吃多了葯身體會有副作用，孩子小也怕苦，不肯吃，其實也能理解，這些只能緩解一下感冒癥狀而已，其實還是要靠自身的調節，一般免疫力低下的人，吃藥也沒那麼快好。下面介紹幾個食療方。

1、冰糖加無花果

材料：無花果30克、冰糖。

做法：把無花果洗乾淨，從蒂部撕開，扒開無花果肉裝在碗裡面，加上冰糖和水，上鍋隔水蒸，蒸到花果瓤的顏色滲透到湯水中，種子漂浮在湯水表面就可以了。

功效：功效：祛痰理氣、潤肺止咳、解毒潤腸、可以調理肺熱咳嗽、聲音嘶啞、咽乾喉痛、便秘等。

2、甘蔗粥

材料：新鮮的甘蔗500克，粳米50克。

做法：先把甘蔗去皮炸成汁、備用，把甘蔗汁倒進粳米裡面煮粥，煮熟就可以了。

功效：和中潤燥，清熱解毒，潤肺止熱咳。