喝檸檬水時遵循這3個原則，才有營養價值，第一點很多人就做錯了

很多人都知道檸檬水具有美白養顏的作用，特別是女孩子每天一杯檸檬水是不間斷的。但是檸檬水到底應該如何喝?喝的方法不正確，美白效果就不會那麼理想。

1、檸檬應該用溫水泡來喝。溫度過高，檸檬水就會比較酸，溫度過低，則檸檬的香味不容易散發出來。在泡檸檬水的同時，我們可以添加一點蜂蜜來增加口感。

2、選擇檸檬一定要選擇新鮮的檸檬，檸檬裡面含有很多維c，維c又比較容易被氧化，所以一般建議選擇新鮮的檸檬，沒用完的檸檬一定要用保鮮膜包好，然後放入冰箱。有些人覺得用新鮮檸檬片比較麻煩，就選擇乾檸檬片，然而乾檸檬片裡的維c，早已經被風化了氧化了，效果也就不是那麼好了。

3、飲用要講究時間。檸檬水不僅要有正確的泡法，還要有正確的喝法。一般來說喝檸檬水最有效的時間是飯前15到20分鐘，這個時候喝檸檬水，起到潤胃洗腸的作用，對皮膚也比較好，經過了一晚上的排毒後，這個時候喝檸檬水最佳。