進入哺乳期，媽媽要多吃這四樣食材，不然寶寶有可能貧血

1、豬肝 在豬肝裡面，含有很多的維生素A和維生素C，豬肝也具有良好的補肝明目和補血補鐵，從而令寶寶的母乳裡面含有更多的鐵質。

2、豬血 在豬血裡面，有很多人體絕對不能夠缺少的無機鹽，尤其含有很多豐富的鐵。孕媽媽適量食用，這樣能夠有效的預防和治療缺鐵性貧血，還能夠增強母乳餵養媽媽們的營養

3、黑木耳 每一百克的野生黑木耳裡面，含有一百毫克的鐵，對於貧血的嬰兒來說，必須要多吃一些黑木耳，這樣才能夠給人體補充很多的鐵質，從而令滿足嬰兒的需求量。

4、黑芝麻 黑芝麻含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。其中鐵和維生素E具有預防貧血的功能。這款黑芝麻核桃粉，精選食材，不添加任何防腐劑，多種營養成分更有助於寶寶發育。

為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流，變成惱人的大肚子。月子裡注意恢復！我順產7天就穿了，收腹的出了月子少了17斤，效果還是比較明顯的！去上廁所餵奶都不耽誤，我順產胯骨特別寬，現在都回去了！出了月子！人家都說好瘦！我沒有走形，還是比較開心的，希望能幫到沒生過寶寶的寶媽。

產後6個月就是女人重塑身材的黃金時間千萬不能掉以輕心。自我管理的好，回復到少女身材也是分分鐘的事兒，如果不注意，臟器下垂，很容易誘發婦科病！！美媽產後恢復最重要