秋分吃石榴好處多多，但它的2個部位別再扔了，營養價值也很高

秋分一到，也就意味著真正的秋天來到了我們的身邊，這時候就應該順應季節，吃些應季的水果，石榴成了水果攤的主導。

有的地區在結婚的時候就講究放一些石榴，因為石榴的形態，以及顏色，還有著多子多福的寓意。不僅是過去人們喜愛的水果，還是現在人們的熱愛，營養價值很高。

那秋分吃石榴有哪些好處呢？

在美國的一項實驗中發現：把新鮮的石榴榨成果汁，每天每人飲用的量都能夠達到57g~85g的範圍內，可以降低體內已經沉積的壞膽固醇，在機體氧化的程度上還可以降低到40%左右。

這跟石榴中的維生素C、多酚類物都有關係。尤其是後者，石榴中的多酚類成分比較高，這種營養物質具有一定的抗氧化、抗衰老的功效。與此同時，在秋天還可以保護因為受到寒冷的原因，而被刺激收縮的血管，從而預防心腦血管疾病，如高血壓、動脈粥樣硬化、高血脂等等。

這還只是石榴中的果肉，除了果肉，石榴的皮跟石榴的籽還有很高的營養價值，這也是很多人都扔掉的部位，下次再食用石榴就別再扔了。

秋分吃石榴皮的養生好處：

生活中，大多數人都不會食用石榴外邊的皮，也只是吃裡面含有的果肉，偶爾不小心吃到的時候，也會覺得又苦又澀，會立即吐出來。而我們嘗到的味道，還是一種非常好的營養物質呢。

它是一種鞣酸，這種成分在一些石榴皮中的含量能夠高達30%左右，它具有很好的收斂作用，對於經常腹瀉、消化不良的人群，可起到一定的止瀉功效。

但也要大家注意的是，與這種癥狀正好相反的就是便秘，如果你有這種癥狀，就別吃太多石榴了。

秋分吃石榴籽的養生好處：

水果的籽，如蘋果籽、櫻桃籽、枇杷等等水果籽，我們都沒有吃過，而這樣的水果籽中也含有毒素氰苷，在水解之後會產生有毒的物質氫氰酸，吃了容易誘發食物中毒。

對於石榴籽人們同樣有著警惕性，但是因為石榴籽跟石榴果肉都在一起，難免在吃的時候會誤食石榴籽。如果你有這種情況，也不要擔心，石榴籽跟上面說的水果籽不一樣。

石榴籽一個是非常小，一個是它其中沒有氰苷的成分，最多的也只是大量的不飽和脂肪酸，這種營養物質對體內的好膽固醇有著非常積極的作用。

但大家也不要用吃石榴籽來補充，生活中的魚類、雞蛋、豆製品、橄欖油等等同樣含有這種成分。畢竟石榴籽的味道不好，腸胃不容易消化，與其吃石榴籽，就不妨吃其他的食物來供給哦。

各位朋友，你喜歡吃石榴嗎？會注意到石榴皮、石榴籽嗎？不妨在下方評論中留言，分享你吃石榴的經驗。