先找準排卵期，然後牢記3個助孕技巧，能快一點懷上寶寶

當你不想要孩子時，會覺得懷孕太簡單了，而且你還會想盡各種辦法進行避孕。

但是當你準備要孩子時，你會頓然發現，懷孕真的不是一件簡單的事，很有可能會備孕很久都懷不上。

其實想要懷孕，並不是說隻同房就行了，是需要掌握一定備孕技巧的，在提高受孕率的同時，還能提高胎兒質量，達到優生優育的目的。

想要快速懷孕，關鍵的第1點就是要找準排卵期，而找準排卵期的同時，還需要掌握其他一些技巧。著急懷孕？除了找準排卵期，還有3個助孕技巧，你要牢記！

先找準排卵期，然後牢記3個助孕技巧，能快一點懷上寶寶

心態要放鬆：有一些夫妻備孕很久懷不上，慢慢的壓力越來越大，但差不多一年時間下去了，依然懷不上，這時才去醫院進行檢查，醫生說他們沒什麼毛病，然後夫妻兩人就放心了，回家繼續備孕。

夫妻知道自己身體沒什麼問題，所以壓力就小了一些，沒想到過了兩個月，就懷上了寶寶。

如若身體健康，但依然備孕很久懷不上，還有可能和你壓力過大，情緒過於緊張有關，所以在備孕時心態要放鬆，受孕率會更高。

同房次數要合理：上文中已經講到了想要提高受孕率，必須要找準排卵期，並在排卵期內安排同房，如若排卵期內同房次數過多，反而會降低精子質量和數量，會降低你的受孕率。

所以到了排卵期，可兩天同房一次，臨近排卵日時可一天同房一次，這種同房頻率，反而能提高你的受孕率。

飲食要合理：在備孕期間，除了要找準排卵期，要保證身體健康，也要配合飲食，尤其是應該多吃一些利於精子和卵子質量的食物。

進而有助於提高精子和卵子質量，提高精卵的結合率，提高女人的受孕率。當然也有一些食物，會降低精子和卵子的質量，這些食物要在備孕期，盡量避開，比如說大蒜、芹菜、胡蘿蔔等。

對於求子心切的夫妻來說，以上3個備孕技巧，或許能夠幫到你！對此問題，你是否還有更好的建議，可以在下方評論區留言，大家也可以關注小編，每天會給大家分享一些育兒知識。