胃炎危害大，生活中如何預防胃炎？

慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，即各類胃部炎症的一個統稱，造成胃部炎症的原因和我們的生活習慣，飲食習慣等都有著密切的關係。

那胃炎有哪些危害？

1、影響患者生活質量

慢性胃炎會影響患者的生活質量和工作效率。胃炎發作時，主要表現為腹痛、腹脹、反酸、燒心、厭食、消化不良等，讓人難以繼續工作和學習，對身體和精神也是一種折磨。

2、誘發其他腸胃疾病

患有慢性胃炎如不及時治療就有可能導致胃出血、胃潰瘍等嚴重危害，同時也可能有致癌的風險。

慢性胃炎可以分為萎縮性胃炎，糜爛性胃炎，膽汁反流性胃炎，胃竇胃炎，淺表性胃炎等等，這些胃炎由於致病原因的不同，其發病的臨床表現和程度也是各有不同的。但其根本原因與我們的生活習慣和飲食習慣息息相關。

那生活中如何預防胃炎。

1、規律進食

一日三餐是最標準的進食習慣，但對於現在大部分的人來說，規律進食也變得相對困難，如長期不規律進食，易導致胃腸的消化和吸收功能紊亂，最後導致胃部炎症的發生。

2、暴飲暴食

不管是暴飲暴食還是過度節食，對身體都會造成極大的危害，為進食過飽很容易導致胃的消化負擔加重，從而無法對食物做到有效的消化，而過度節食主要是因為當胃內沒有食物時，胃酸過度分泌，會導致對於胃黏膜造成損傷。

3、戒煙戒酒

煙酒是很多疾病的致病因素，抽煙喝酒對身體只有害處，因為酒精和尼古丁都有對胃黏膜的損傷作用。

4、控制情緒

精神狀態對身體的健康也有影響，中醫講憂思傷脾胃，脾主升清，胃主肅降，一升一降完成食物從胃到腸的消化過程。如果一個人長期精神不好，會讓胃腸道功能紊亂，從而誘發疾病。

5、注意個人衛生

所謂病從口入，而螺旋桿菌則是引起腸胃疾病的重要影響因素，日常中，要注意個人衛生，勤洗手，同時，還要保證食材的質量，不要進食生冷、刺激、過期、發霉等食物。

胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好，因此，要從日常的習慣點滴做起，還要注意心情調養，如果腸胃疾病比較嚴重，應接受正確的，規範化的治療。

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