開宮口時，孕媽應該掌握這種技巧，會更快的進產房

文丨小紀

十月懷胎一朝分娩，每個孕媽在破羊水之後都要面臨開宮口的一個階段，在開宮口的時候其實要比生的時候還痛苦，宮口從一指開到十指時間長不說，而且那種撕裂疼也是非常難忍的。開宮口的時候每個孕媽的時間都不一樣，有的三個小時有的半天

孕媽們應該要掌握這種技巧，開宮口的時候才會更順利，才能更快的經常完成生產

不斷施壓骨盆

在開宮口這個階段孕媽們要杜絕偷懶，更不能想著躺在床上等著進產房。這個時候孕媽們就應該要多走路在有人協助的情況下，可以坐瑜伽球讓骨盆變松。這個階段孕媽們要不斷的對骨盆施壓，骨盆松的話會更快的開完十指更早的經常

其實生產能不能幸福在胎兒入盆的時候就能察覺了，孕們別不信

每個孕媽的入盆時間都不一樣，有的孕媽在孕三十七周入盆也有的在孕三十五周左右入盆，入盆時間越早預產期就會提前，而且生的時候也會很幸福

胎兒入盆早毋容置疑孕媽的骨盆是比較松的，這個時候胎兒在下墜的過程中速度也是非常快的。孕媽們可以在入盆這個階段察覺到預產期會不會提前，孕媽們別疏忽了

十月懷胎一朝分娩，生產向來都是每個孕媽所畏懼的一件事，但是孕媽們不得不接受面對的事實，生產是遲早的，不如做好充分的準備迎接分娩的到來

在孕晚期孕媽們要養成多走路散步的習慣，在這階段有充分的時間給骨盆施壓，讓胎兒更快的娩出

你的預產期還有多久？