孕婦吃秋葵能補鈣？孕婦吃秋葵要注意什麼？

秋葵是一種含有非常多的維生素的食物，它可以補充人體所需的營養，對於孕婦來說，可以吃麽?孕婦吃秋葵對胎兒好嗎?孕婦吃秋葵要注意什麼呢？一來看看吧。

孕婦可以吃秋葵嗎?

秋葵的可食用部分是果莢。

黃秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，孕婦經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸，黃秋葵的粘液還可用於醫藥方面，作為潤膚劑、鎮定劑和止痰劑。

孕婦可以吃秋葵。

它的鈣含量也很豐富。而且它的草酸含量很低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，是很好的鈣質來源。孕婦吃了不僅營養，也有利於胎兒發育。

此外，它還含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。孕婦食用它，有非常大的好處，但是也要注意量的大小。

孕婦朋友經常吃點秋葵不僅可以幫助補充營養，也可以幫助增強體力、健胃整腸等。

孕婦吃秋葵要注意什麼?

1.葵含有較多的花青素，這種營養素被譽為第七營養素，對孕婦也有極高的補益作用，因此，孕婦吃紅秋葵最好是生吃，但量不可過多。

2.紅秋葵中也含有粘液蛋白等具有致過敏的成分，因此，過敏體質的女性不適合食用秋葵，以免引起過敏，對胎兒的正常發育及母體的健康不宜。

3.秋葵屬於寒性的食物，因此，孕婦不可多吃，以免出現宮寒。