神經衰弱屬於一種常見的心理疾病，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經症性障礙。
神經衰弱主要特點：
大腦出現高級神經中樞和自主神經的功能失調，患者常出現腦力不足，倦怠，對內外的刺激十分敏感，情緒波動，易煩易怒，缺乏忍耐性，緊張性疼痛，失眠多夢，心理障礙，生理失調等一系列表現。流行病學調查顯示，神經衰弱的發病率女性明顯高於男性。
神經衰弱的誘發因素
神經衰弱主要有生活壓力、遺傳、個人性格三大誘發因素，神經衰弱的人心理特徵為多愁善感、警覺性很高、多疑、缺乏安全感；過度追求完美，內心自我矛盾，理性多於感性，責任心強，執著偏激。現代人由於非常大的工作、學習壓力，神經長時間處於高度緊張的狀態下，容易產生精神疲勞，心理負擔也會無形地增加，所以這也就導致了神經衰弱的發病概率呈逐年上升的趨勢。
早期的神經衰弱的徵兆：
1.失眠多夢
難以入睡，多夢，醒後仍然感覺疲憊，或者白天提不起精神，打瞌睡；晚上睡不著，只有實在挺不住的時候才能入睡等睡眠節律紊亂。有的患者雖然已經酣然入睡，鼾聲大作，但睡醒之後卻堅決否認自己曾經睡著了，這類病人嚴重缺乏真實的睡眠感。他們因失眠而產生的擔心、苦惱，往往比睡眠障礙本身所帶來的痛苦還要高出許多倍。
2.煩躁不安
對於外界刺激的反應非常敏感，怕聲、怕光、怕冷、怕熱。這種患者短時間無法使心情輕鬆或精神放鬆下來，也可能出現繼發性的焦慮苦惱。給他們帶來煩惱的往往都是現實生活中的各種矛盾，而這些矛盾大部分其實都是子虛烏有的或者並沒有想像的那般嚴重，但是患者就是感到困難重重，無法解決。另一方面表現在自製力逐漸減弱，體現在遇事容易激動，或煩躁易怒，無緣無故對身邊人發脾氣，但是每次事後又感到後悔，或容易因為某些原因感傷落淚。
3.易興奮多激動
這類患者具體表現是回憶聯想明顯增多。例如在工作學習或一般的閑談或休息時，都能勾起大量的回憶與聯想，而且這種情況沒完沒了，無法主觀進行控制。患者在閱讀書報或收看電視等活動當中經常容易精神興奮，但是對指向性思維感到遲鈍吃力，而對於那些缺乏指向的思維卻很敏感活躍，同樣患者自己也控制不住。在入睡前這種現象尤其明顯，使患者感到非常的苦惱。
4.容易疲勞
隨著神經衰弱的情況進一步加重，患者會出現疲勞，全身乏力，精神不振，思維遲鈍，記憶力減退，缺乏自信等癥狀，還對周圍事物失去了興趣。嚴重的患者甚至偶爾翻閱一下書籍、雜誌就可能感到疲憊不堪，繼而出現注意力不能集中，做事丟三落四，記憶力嚴重下降，部分患者出現腦子整天糊糊塗塗，渾渾噩噩的狀況。
神經衰弱的治療方法
神經衰弱患者比較適宜做自我康復訓練以恢復健康，在配合正規治療的同時，患者可採取以下多種自我鍛煉的方法：
1.散步、旅行法
相關調查研究發現，經常進行較長距離散步的神經衰弱患者，他們的大腦皮層興奮和抑製過程比那些不做這類活動的病人要正常一些，而且長距離的散步和旅行還有利於減輕血管活動失調的癥狀。
2.冷水浴刺激法
冷水刺激能夠起到鍛煉神經系統，增強體質的作用。特別是神經衰弱患者最好在早晨起床後進行一次冷水浴。應該循序漸進地進行，最初可先用溫水擦身，經過一段時間的適應以後再改用冷水擦身，最後再徹底改成用冷水沖洗或淋浴，每次堅持洗浴1分鐘左右即可達到目的。
3.自我按摩法
雙手掌心捂住耳朵，食指疊在中指上，然後讓食指迅速滑下，彈擊腦後的風池穴30次，在敲擊時可聽到擊鼓一般的聲音，這種按摩方法對減輕頭痛能夠起到很好的作用。兩手互相搓熱後，用右手的中間三指擦摩左足心，直至足心微微發熱為止，然後以同樣的方法用左手擦右足心，通常適宜反覆擦摩4次。此法可以去虛火，有助於治療失眠、心慌等症。
另外，儘管神經衰弱一般不會出現大腦的器質性損害，但是同樣也需要注意給大腦補充必需的營養物質，這有利於患者緩解病情和早日康復。因為大腦需要大量的營養物質，除了大家耳熟能詳的蛋白質、糖類、脂類、氧氣和水分以外，其他如維生素、磷、鉀、鈣以及微量金屬元素等也是人體活動所不可缺少的。因此，神經衰弱患者可以在平時的飲食當中注意多攝取一些含有此類營養元素的食品。
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