小可愛們中午好，今天想跟你們聊聊刷酸的話題。
刷酸可以說是護膚界的網紅項目了，號稱可以去黑頭、去閉口、祛痘痘、去粉刺，抗衰老…總之在江湖傳言裡，刷酸就像一陣龍捲風，能把所有問題都帶走，讓你的皮膚像剝了殼的水煮蛋。
@ 汪寶寶
刷酸的確很神奇，但是因為酸類產品實質是破壞角質層，而且膚感比較刺激，盲目刷酸的話很容易「爛臉」der！
所以準備刷酸的寶寶，一定要先了解基本的刷酸知識，比如你真的適合刷酸嗎？選擇什麼產品效果好還相對來說溫和？
下面就跟我一起走進刷酸小課堂叭！
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我們都知道，皮膚是需要定期清除廢舊角質的，那麼誰在作用於這些老舊角質呢——酶。這個酶呢，需要在「弱酸性」的環境下才能正常工作（健康皮膚的PH值是5.5左右），但是一旦皮膚不能維持在這個酸鹼值的時候，酶的活性就會被抑製，所以我們有時候就得加點酸來維持「弱酸性」的條件。
用人話再來解釋一下就是：刷酸是通過改變皮膚表面酸度，來幫助清除多餘的廢舊角質，促進皮膚細胞正常的新陳代謝。
刷酸有兩種類型，一種是醫美刷酸，比如我們經常聽到的一個醫美項目——果酸煥膚，是使用高濃度果酸，使表皮層從真皮上完全脫落，起到化學剝脫的效果。
常規果酸煥膚需要做3-6次，做一次的錢大約是80-900元，不同地方的價格可能不一樣，決定做的話多比較幾家，選擇專業的機構。
@ bianbian
我們自己可以在家操作的叫日常保養刷酸，主要是利用含有低濃度酸的護膚品來去角質，屬於淺中層化學換膚。
@ 蠻蠻yeva
醫美刷酸和日常保養刷酸有什麼區別呢？其實就在於皮膚問題的嚴重性。酸的濃度越高，效果越猛。出現大面積閉口、粉刺或者痘痘、膿包的時候（尤其是痘痘肌）最好去醫院面診，有需要的話醫生會推薦你刷酸。
@ 新氧
我查了新氧上的資料以及做過果酸煥膚的人的口述：醫用的酸一般濃度10%-30%不等，醫生會根據你的皮膚情況推薦。刷酸的過程中皮膚會有明顯的熱辣和刺痛感，感覺整個皮膚都要燒起來了。
大概5-7天後刷過酸的位置就會開始結痂脫皮，全臉發紅，一臉印子，看起來就像爛臉了一樣，而且還伴隨著刺痛和拔乾的膚感（因為刷酸後皮膚油脂分泌會減少）。
約7-10天痂皮就會脫落完畢，形成新生嫩皮。
@ 新氧
不過我們今天要科普的主要還是日常保養刷酸，適合面部皮膚問題沒那麼嚴重的人。
護膚品的成分中，名字裡有「酸」字的很多，比如果酸、水楊酸、玻尿酸、透明質酸、維A酸、抗壞血酸、阿魏酸、曲酸....它們都是酸類成分嗎？
——當然不是。
玻尿酸、透明質酸是用來保濕補水的；抗環血酸實際上就是VC，主打抗氧化；曲酸主力美白；阿魏酸也是抗氧化。
而我們平時所說的能夠用於刷酸的成分是指這些：
● 水楊酸
水楊酸是一種活性物，具有脂溶性（溶於皮膚油脂裡）。除了改變皮膚的酸鹼度，還可以鬆動角栓（黑頭），預防痤瘡（痘痘），對抗皮膚炎症，適合油性和易長粉刺的皮膚。
一般來說，水楊酸在2%左右，PH4以下就能達到良好效果。
● 果酸
果酸就是從食物中提取的各種有機酸。比較常見的有檸檬酸、杏仁酸、蘋果酸、乳酸和葡萄酸。
果酸具有水溶性，滲透力強。能夠剝落角質、促進黑色素細胞的排出，進而減輕色斑，改善粗糙暗沉；還能促進膠原蛋白和細胞間質生長。
果酸有四代，一代比一代溫和，保濕性能也有所提升，但是去角質效果也相應的越來越弱。目前依然是效果明顯的第一代果酸應用最多，但缺點是它們刺激性也比較強。很多人不耐受。
果酸的效用也和濃度有關：
濃度低於8%，可以加速細胞角質層脫落；減輕痘痘、粉刺情況；提高皮膚含水量，消除細小皺紋。
20%左右的濃度除了上述功效外，還可以促進黑色素排出，減少色素沉澱；改善痘印和曬斑。
大於20%的話，就是果酸煥膚用到的濃度，可令皮膚光滑，減少皺紋、去黃氣。
● 維A酸
維A酸的效果很猛，在改善痤瘡方面非常剛，所以監管部門就把它放到「處方葯」裡了，比如最常見的阿達帕林凝膠，有效成分就是第三代維A酸，你們自己不要隨便買來用，用的不好很容易出問題。
不用擔心，普通護膚品裡是不會加A酸的，一般都是相對溫和的維A衍生物，如A醇。但因為A醇會對胎兒致畸，有備孕計劃或者正在懷孕的寶媽要遠離！
A醇是通過在角質層內轉化成A酸，來起到抗老、增加皮膚厚度、細緻細胞的功效。
● 壬二酸（牡丹花酸）
壬二酸，可以抑製黑色素的產生和沉澱，適合肌膚暗沉，有大量痘疤、痘印殘留的痘痘肌使用。此外，它還可以抑製脂肪酸合成以及減少角質堆積。
沒有光敏性，但是肌膚的敏感度會比較強烈，相比較其他酸類容易有刺激的感jio
總結一下就是：
● 想改善痘痘、暗沉、細緻皮膚、提亮膚色，可以選擇水楊酸或果酸產品；
● 想改善閉口、黑頭、粉刺，優先選擇水楊酸產品；
● 想美白，抑製黑色素的產生和沉澱，肌膚暗沉，有大量痘疤、痘印殘留的痘痘肌，可以選擇壬二酸；
● 想治療重度痤瘡，請去皮膚科診斷，可能會用到維A酸，一些抗衰老的護膚品裡會添加A酸衍生物維A醇
刷酸可以說是一個「破而後立」的過程，如果沒有選擇合適的酸類和濃度，直接刷成了敏感肌，那麼可能就只有破，沒有立了。刷酸帶來最直接的影響就是乾燥，過度刷酸會導致敏感、爆痘等皮膚問題。
① 不是誰都能刷酸！
一般來說有痘痘、黑頭、閉口、膿包等皮膚問題；角質層過厚導致護膚品難以吸收；以及想要改善色素沉著和膚色不均的人，都可以嘗試刷酸。
但刷酸是剝脫角質的行為，所以天生角質層薄的敏感肌請繞道！乾皮、油皮可以刷酸，但是必須在皮膚屏障健康的情況下！對酸敏感的人也不要用！
② 刷酸究竟用什麼產品？
這裡我們要討論的是我們自己可以在家用到的酸類護膚品，要求就是濃度低，效果還不錯。
● 含有果酸的產品
DR.WU家的杏仁酸還是比較溫和的，能夠改善黑頭粉刺，提亮膚色。初次嘗試的可以從最小的濃度（6%）開始。
● 含有水楊酸的產品
寶拉珍選能深入毛孔徹底清除廢舊角質，疏通毛孔，防止痘痘滋生，2%的濃度溫和又有效，算是不輕易踩雷的單品。
但要提醒的是，雖然水楊酸產品是油皮親媽，但大部分水楊酸產品本身也比較油膩。
理膚泉是法國葯妝品牌，它們家的K乳是負責去閉口、調理毛孔的，成分裡復配水楊酸和辛醯水楊酸，可以調節油脂分泌，改善痘痘。並且添加了維生素E和肌肽，能夠加強肌膚表層的保濕和抗氧化。
而且這支乳膚感很清爽，味道也挺清新的。
● 含有壬二酸的產品
The Ordinary家的產品都是猛葯，這款產品是10%的濃度，也是很猛了，入手的話得先建立耐受哦。
乳霜質地，容易搓泥，用的時候盡量避開跟膚感厚重的護膚品一起用。
③ 刷酸的步驟
不管你是什麼皮膚，刷酸之前都必須保證足夠的耐受才可以：
1> 一開始選擇最低濃度，第一周先局布點塗，觀察是否有不良反應（比如刺痛、紅腫）
2> 沒有問題的話就可以全臉塗抹了，兩分鐘洗去，然後塗上不含酸的護膚品
3> 一周後將酸類產品停留在皮膚上的時間延長1分鐘再洗去，並且每隔兩天把這個過程逐次延長1分鐘（其實這一步因人而異，如果你的皮膚想當耐操，可適當增加停留時間）
4 一個月後，酸類產品可在皮膚表面停留10分鐘以上。
酸類產品一般用在潔面之後，水乳之前。
④ 刷酸期間你得這麼護膚！
：刷酸時最好停用抗老、美白這種功能型產品，也不要疊加其他酸類產品，這樣會加重角質層損傷。
：使用酸類產品後就不要再疊加含有酒精的護膚品了，因為酒精具有促進滲透的作用。
：之前跟大家講過，含有煙醯胺和水楊酸兩種成分的產品不要一起使用，因為二者會發生化學反應變成煙酸，在皮膚表面形成類似於過敏反應的癥狀。
：因為刷酸後皮膚會乾燥，所以刷酸前要先塗一層保濕作為打底，盡量選擇成分單純，不含其它酸的溫和的修復產品，減少酸對皮膚的刺激，比如理膚泉安心乳、cerave 全天候乳液、玉澤皮膚屏障身體乳。
刷酸是剝落角化細胞的行為，角質層會變薄，更容易受到紫外線的侵害，所以這個時期一樣要格外注意防曬！
最後說一下，日常刷酸不像醫美刷酸那樣規定要定期做多少次，如果你們覺得皮膚狀態好得差不多了，就可以自行停用。
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