隨著寶貝呱呱墜地，媽媽們又多了一份新責任——哺乳。母乳被稱為「新生兒最理想的食物」，乳汁的質和量可能影響孩子一生的健康。近日，中國疾病預防控制中心營養與健康研究所研究員、中國營養學會理事長楊月欣在接受新華網採訪時表示，乳母的營養狀況是泌乳的基礎，在全社會倡導母乳餵養的同時，應進一步加強對哺乳期女性營養健康的關注。
中國疾病預防控制中心營養與健康研究所研究員、中國營養學會理事長楊月欣接受新華網採訪
6月齡內純母乳餵養重在「無添加」
「母乳是媽媽送給新生兒的珍貴禮物。世界衛生組織和國內外婦幼專家都倡導，對6月齡內的嬰兒給予純母乳餵養。今年『世界母乳餵養周』的主題定為『母乳餵養，生命之源』，足以證明母乳餵養的重要性。」楊月欣說。
0-6月齡是孩子一生中生長髮育的第一個高峰期，對能量和營養素都有較高需求，但此時嬰兒消化器官和排泄器官尚未發育成熟，對食物的消化吸收能力和代謝廢物的排泄能力較低。對此，楊月欣表示，母乳既能提供優質、全面、充足和結構合理的營養素，滿足新生兒的生長髮育需要，又能適應其未發育成熟的消化能力。此外，6月齡內新生兒需要完成從宮內依賴母體營養到宮外依賴食物營養的過渡，來自母體的乳汁是完成這一過渡最好的食物。
「母乳富含營養和免疫活性物質，有利於新生兒腸道功能發展，並提供免疫保護，基於任何其他食物的餵養方式都不能與母乳餵養相媲美。」她強調，堅持6月齡內純母乳餵養需做到「無添加」，即不需給新生兒喝水，不添加任何輔食。根據世界衛生組織的建議，嬰兒6月齡後，可在添加輔食的基礎上持續母乳餵養到2歲甚至更長時間。
有些新手媽媽擔心自己的泌乳量不夠，讓寶寶餓肚子。針對這種困擾，楊月欣建議，乳母在產後應儘早開奶，保證新生兒第一口食物是母乳。「新生兒體內有一定的能量儲備，能滿足至少3天的代謝需求，在開奶過程中不用擔心新生兒挨餓，只要體重下降不超過出生體重的7%就應堅持純母乳餵養。」她指出，讓嬰兒儘早反覆吸吮是確保成功純母乳餵養的關鍵。此外，家人的支持和鼓勵、保持愉悅心情、溫馨的育兒環境、適當的乳腺按摩等輔助因素，都有助於順利開奶。
哺乳期女性別忽略自身營養健康
《國民營養計劃(2017—2030年)》提出，到2020年實現我國0-6個月嬰兒純母乳餵養率達到50%以上。然而，由於種種原因，我國距離實現這一目標還有不小差距。
影響0-6月內純母乳餵養的因素有哪些？楊月欣說，首先，現代人生活節奏快、工作壓力大，很多媽媽在產後不久就回歸工作崗位，難以保證持續6個月的純母乳餵養時間。其次，很多人還沒有認識到母乳餵養的重要性，誤以為用嬰兒配方奶粉或者其他產品可以替代母乳。第三，有些媽媽因為生病、缺乏運動、營養不足、心理因素等原因，無法持續進行純母乳餵養。
「乳母的營養狀況是泌乳的基礎，如果哺乳期營養不足，將會影響乳汁分泌量和乳汁品質，並影響母體健康。」楊月欣介紹，哺乳期女性既要分泌乳汁、哺育嬰兒，還要逐步補償妊娠、分娩時的消耗，並促進各器官、系統功能的修復，因此比非哺乳女性需要更多營養。根據《中國居民膳食指南（2016）》，哺乳期女性應在一般人群膳食指南的基礎上，增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品攝入，多喝湯水以保障泌乳量充足，選擇碘鹽以促進寶寶大腦發育，以及增加鈣的攝入量。
此外，社會環境的支持對於提高6月齡前的純母乳餵養率也很重要。「母乳餵養經濟、安全又方便，堅持前6個月的純母乳餵養有利於新生兒和乳母的健康，這是全社會都需要明確的觀念。新手媽媽在哺乳初期可能遭遇各種各樣的問題，這時候需要家庭、社區和工作部門的積極支持，專業人士的技術指導，以及全社會營造理解、關愛、鼓勵母乳餵養的良好氛圍。此外，乳母自身的信心也很關鍵。」楊月欣說。
母乳餵養營養指導手冊助力媽媽「喂」愛前行
為助力「我國0-6個月嬰兒純母乳餵養率達到50%以上」目標的早日實現，中國營養學會從2014年起積極攜手多方力量，在全社會倡導加強對母乳餵養和乳母健康的重視。
在今年8月1日-8月7日「世界母乳餵養周」期間，由中國營養學會婦幼分會主辦、拜耳公司支持的「營養優先 『喂』愛前行——乳母營養支持」專家研討會在京舉行。
活動上，中國營養學會營養健康研究院宣布將組織專家研討會，編撰「超奶力聯盟」母乳餵養營養指導手冊，幫助新手媽媽形成對母乳餵養的正確認知，樹立母乳哺育的信心，以及提供科學可操作的母乳餵養營養指導方案，以期助力哺乳期女性和新生兒健康，推動母乳餵養周活動常態化。據悉，該手冊計劃於今年底前推出。（袁馨晨）
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