子宮好的女人喜歡「吃4物，做4事」，你若也是，婦科病不來擾

子宮是女性朋友特有的一個器官，子宮的健康直接影響到女性朋友的健康。然而在現實生活當中，有很多女性朋友的子宮出現了問題，從而造成了很多婦科疾病的產生，因為女性與男性不同，私密處比較容易感染，不良的飲食和不良的生活習慣都會引起婦科病。有的婦科專家說，所謂婦女病就是子宮病。因此，保護婦女的健康首先就要做好子宮的保護。子宮好的女人喜歡「吃4物，做4事」，若你也是，婦科病不來擾！

子宮好的女人喜歡「吃4物」

1、黑蒜

黑蒜雖然沒有白蒜常見，但是也起著消炎殺菌的作用，經常食用可以預防子宮被細菌與病毒侵害，達到預防婦科炎症的目的，增強女性體質，提高免疫力。

2、木瓜

木瓜中含有豐富的果膠等營養元素，可以有效的吸附子宮內壁上的毒素和垃圾，從而快速地排出體外，這樣就可以起到緩解痛經的現象，對女性的健康是非常有好處的。

3、花椒

現在有很多小年輕，不愛吃花椒胡椒，但這些調料不僅能讓食物變得更香，對身體也有好處。其中，花椒是一種溫熱性食材，就有著滋補女性子宮的作用，平時做菜的時候放點，能夠祛除女性子宮裡的寒氣，幫助女性朋友更好的保護子宮。

4、穀類食物

如玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，有保護子宮正常發育的功效，能很好的預防婦科病。

子宮好的女人喜歡「做4事」

1.定期檢查身體

在我們生活中，越來越多的女性都患上了嚴重婦科疾病，給廣大的女性患者造成身體和心理上的雙重傷害，嚴重影響了患者的日常生活和工作。若不提前進行檢查治療，嚴重的話會導致各種併發症。現在依舊有很多的女性為了面子或是別的原因，不肯去做婦科檢查，最後只能錯過最佳的治療時機。所以在這裡建議廣大女性朋友，一定要定期做體檢，能讓你了解自己的身體狀況，第一時間察覺疾病。

2.有好情緒

好的情緒有利健康，情緒的保持也是很重要，女性要調整好自己的情緒，保持樂觀開朗的心情，悲觀的情緒會導致內分泌紊亂，從而會影響卵巢功能，也會對子宮造成影響，平時要注意勞逸結合，調整自己的心情。

3.不憋尿

女性的內生殖器官與膀胱「同居」於盆腔內，關係緊密，子宮位於膀胱後面。憋尿會使膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。而且，長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液若不及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。長期憋尿不僅容易患上尿道炎，嚴重的還會造成子宮傾斜。

4.適當的運動

久坐不動也可能會導致盆腔炎，很多辦公室女性經常坐在辦公室處理檔案，並保持長時間的坐姿，因為缺少活動，盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多，導致盆腔炎症的發生。經常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐後起身走一圈，下班後適當參加一些體育活動，如瑜伽等。運動會使得子宮更加健康，比如可以經常轉動腰部、拍打全身，這樣可以加速腰部脂肪的燃燒和疏通經絡，促進人體代謝，並加速體內的毒素排出，也可以減輕子宮的壓力，還可以緩解痛經和腰酸的癥狀。

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