養發欄目｜洗頭越頻繁掉發越多，脫髮和洗頭頻率有關係嗎？

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hello，大家晚安！

今天又是小頤課堂時間，

我們今天要分享的是一個

所有人都會有疑問的共性問題：

到底洗頭和脫髮有關係嗎？

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下面就請大家專心聽講，如有疑問可留言！

小頤有時候聽到身邊的朋友天天在糾結：今天到底要不要洗頭。因為有些人的頭皮愛出油，所以為了保持頭髮的清爽選擇天天洗頭。可是久了會發現洗頭越頻繁，掉發就越多。這時就會覺得：原來洗頭太頻繁會引起掉發。

還有一些反例就是，覺得自己是易脫人群，生怕洗頭會讓掉發增多，所以能不洗頭就不洗頭。其實這2種看似極端相反的例子，都有一個共通點：洗頭越頻繁掉發越多。

那麼，到底脫髮和洗頭頻率有關係嗎？

洗頭的頻率、方式和使用的洗髮精都會對頭皮頭髮健康產生一定的影響，彼此相互關聯。

洗頭過於頻繁，會把頭皮分泌的油脂洗掉，使得頭皮和頭髮失去天然的保護屏障，會造成頭皮因缺油出現水油不平衡，導致頭皮乾屑或者頭皮油膩，不利於頭皮頭髮健康。還有在洗頭的過程中，毛鱗片遇熱會自行張開，頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片損傷，容易造成發質毛躁、易打結。

而長期不洗頭有可能導致頭皮油脂混雜灰塵顆粒堆積，容易造成微生物滋生，加重頭屑、毛囊炎症等問題。

但是，其實對於70-80%衛生習慣正常的人群來說，洗頭對脫髮加重的影響其實很小。洗頭的頻率和掉不掉頭髮基本沒有任何關係。

因為在洗頭前，就已經發生了掉發這一過程，而並不是在洗髮過程中所發生的，因為在此之前，就已經停止或減弱了生理功能！

簡單地說，這些掉落的頭髮正處於休止期或是退行期，因為壽命到期，所以僅把根部留在毛囊中，所以在你洗髮的過程中會出現掉發這一現象。

這些掉落的頭髮，正是處於休止期或退行期的頭髮，僅僅是根部暫時存留在毛囊中，所以才會在洗髮的時候被集中衝下來。

如果你覺得洗頭掉頭髮很多，一般是因為你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期，它們本身就已經進入「待掉」的狀態，只是時間早晚的問題，正常健康的頭髮，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會造成異常掉頭髮的。

不論是季節還是生活壓力的變化，都有可能引發休止期掉發，休止期掉發的主要特徵就是短期內每天掉發量超過100根，但一般不會持續超過3個周。

此外，正常人每天也都會有1-3%的頭髮處於休止期，也可能會隨著洗髮或梳頭掉落，但一般來說不會超過100根。

但是有一點要注意：不正確的洗頭方式，比如洗髮精刺激性太強、洗髮精有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會導致脫髮加劇的！

另外還要注意的是，如果真的有發現掉發嚴重的問題。一定要第一時間接受正規的檢測和治療，避免掉發加重。

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