中老年、加班多的人必看，出現心律不齊，可能比你想像的更嚴重！

心跳快會影響壽命？管好心率不失常！

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心跳的快慢

影響著壽命

國外一項大型調查研究指出：

從 15680 名患者中，發現心跳的頻率與患者心梗和中風的死亡率密切相關！心臟多跳動 5 次，心臟衰竭風險和死亡風險就會升高 13% ！

還有一些研究也說過：

其它條件均相同的情況下，心跳 70~89 次/分鐘的人，平均壽命可能會減少 3 年；心跳 90~99 次/分鐘，壽命可能會減少 8 年；而超過 100 次/分鐘的人，壽命甚至可能會減少 13 年。

心跳過快或過慢，引出了一個醫學名詞「心率」——心跳的頻率。

心率越快，對身體血管內皮的損傷越大，還有患心血管疾病的風險也會越高。

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「心率只是心律的一種」

像「看見喜歡的人心跳加快」「劇烈運動後心跳加快」「表白求婚時心跳加快」等這些情況，問題不大。

心率失常的麻煩之處，主要是它還會引出一個容易被忽視卻又不得不提防的問題——心律失常。

「心臟抽風了」

除了心跳加快或減慢外，心律還包括了心跳的規律是否正常——心臟跳動的間隔是否相同、均勻、齊還是不齊。

簡單點說，心律失常也可以理解為心臟「抽風了」。它經常潛伏在我們周邊，癥狀有些人不明顯，有些人卻會感覺到心悸、心絞痛、頭暈等。

因為病情不同，每個人所表現出來的情況也會有所不同，或者說有些朋友做心電圖的時候發現了問題，但自我感覺不到明顯癥狀就沒在意...

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心臟為何抽風？

會有什麼隱患？

俗話常說「心裡小鹿亂撞」，這偶爾「撞」個一兩下是正常的，但如果是經常莫名其妙地「亂撞」，就應該重視一下了。

「心臟就像一戶套間」

它有兩房兩室：左上右上是心房，左下右下是心室。

通過竇房結來做總指揮發出信號，通過「傳輸」介質傳遞信號到心房，這樣心房就會收縮，接而再把信號傳遞到心室，引起心室收縮。

這就是心房和心室的交替收縮過程——一次完成的心跳，可回收血液，再統籌把血液輸送至各個部位。

如果這裡面的任何環節出現「差錯」，都可能引發心律失常。

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心臟什麼情況下會抽風

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正常成人在安靜狀態下，心跳是有規律、節律地跳動的，頻率為 60~100 次/分鐘，這也是我們心電圖常見的「竇性心律」——正常的心律。

當總指揮部出現問題時，就會有比如「亢奮」「心率低下」「心律不齊」「竇性心律失常」等問題；

而當「傳輸」介質出現問題，信號被反覆、錯誤地發送傳輸，就會引起急性心律失常，例如心房顫動或心室顫動。

「嚴重情況會致命」

心室顫動是非非非常嚴重的心率失常，整個心室完全處於「失控」狀態，無法進行正常收縮和輸送血液，是極具致命性的危險因素。

心律失常的癥狀

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簡單概括，常見的心律失常癥狀為心慌、心跳加快、心跳混亂、心跳過慢、心悸......有些患者還可能會有「間歇性停跳」「離心失重」「乏力」等感覺。

當心律失常較為嚴重時，會出現諸如頭暈、胸痛、心力絞碎衰竭、昏迷等癥狀，還有最最可怕的——猝死。

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這四類人最危險

健康須知看一看

心律失常，其實在我們一生當中是 100% 會遇到的，哪怕是簡單的「喝一杯咖啡」「嘗一壺濃茶」「咪一口小酒」「晚睡」「興奮」等等，都是它的誘因。

但對於下述四類「高危」人群，就一定要重視心臟的那些「頑皮」和「不對勁」了。

○ 中老年人、缺乏運動者

關於「宅」的危害就不再囉嗦了，總之太懶、運動量不夠肯定麻煩多多......而對於中老年人，主要就是器官的退化衰老引起的「病態竇房結綜合征」等。

○ 長期OT、精神狀態緊張的人

尤其是經常加班、晚睡熬夜、工作壓力大、腦力工作多的小夥伴，多多保重！

○ 「三高」患者、胖子

永遠沒有健康的胖子。

永遠沒有健康的胖子。

永遠沒有健康的胖子。

其次，高血壓患者是常見的心律失常高發人群，而心律失常又會導致血壓升高......

調查顯示，100個房顫病人中9~20個人有高血壓，100個高血壓中有4~6個人有房顫。

同時，高血糖和高血脂也很容易造成心血管問題，加大了心律失常的風險。

○ 所有心臟病患者

心律失常可以說是所有心臟病都可能會伴隨的癥狀，比如說先天性心臟病、冠心病、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、肺性心臟病、心肌病等各種心臟病。

「預防從日常做起」

「心病終歸心藥醫」，這裡的「心藥」可以理解為保持良好的心態、學會在生活中自我降壓、做好情緒管理。

生活要規律，睡眠要充足，勞逸結合，根據自身實際的情況做運動、鍛煉身體。

還有，戒煙戒酒，少吃「三高」食物都是很重要的。

「中醫可調理」

精彩節目預告

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廣東省中醫院

急診大科

丁邦晗「主任」

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