孩子經常便秘吃什麼食物好? 怎麼緩解便秘呢？

(星之海），我是你們親愛的小編同志，俗話說的好長江後浪推前浪，我把上個小編推在沙灘上。我是小米頭。直接進入主題。

時代在發展，我們在進步，你家Baby已學會走步，你可能會給他報一個跳舞的培訓班，但是這是次要的，我接下來要跟你說就是有關你家寶兒的一些日常和一些案例，有事的沒事的都過來看看唄。我親愛的寶貝們，

你是你家寶貝的Teather也是她一生的老了，你可能陪伴不了他一生，但是你的一些行為，你會叫他終身受益的恩人。我家寶寶一歲之前也是經常便秘 拉的粑粑就像羊屎豆那樣乾得很 久而久之就有點肛裂了 每天看她拉粑粑內心就是一種煎熬 經常在網上搜索或者請教別人緩解便秘辦法 效果還是有點 像吃了火龍果粑粑就好一點 可是不吃了就恢復了原樣 吃多了又怕傷了脾胃 畢竟是涼性水果嘛 後來就想是不是奶粉不適合 於是又換了奶粉 剛開始也是沒什麼效果 後來又想是不是粗糧吃得太少 因為之前都是喝奶加一頓稀飯 後來看網上說吃白蘿蔔有效 於是後來煮稀飯經常加蘿蔔進去 加上幾乎每天都吃一截玉米 慢慢的粑粑拉的不乾了 而且幾乎是每天都拉 提著的心終於是放鬆了些 當媽不容易啊 希望這個對你有所幫助

孩子的消化和免疫系統還並未完善，總會出現便秘，腹脹等腸胃問題或者生病，作為父母也是費盡的心思去調養好孩子的腸胃。那麼孩子如果經常便秘該吃什麼食物好，怎麼可以緩解這種情況呢?

腸胃出現問題的，特別是孩子經常便秘且情況比較嚴重的就需要去醫院進行檢查。而在日常的生活中，平時也要注意:

一．注意飲食搭配，避免辛辣刺激及生冷的食物

二．多喝水。保證充足的水分攝入量，有利於促進孩子身體代謝物的排放。

三．引導孩子每天要按時排便，養成好習慣。

四．多吃一些果糖含量高的水果。

我們希望孩子從小就明白，上學是他自己的事，他得自己負責任，包括自己的書包、自己的作業、自己在學校的其他事，如果沒有困難到需要爸爸媽媽幫助，都應該自己完成。

小兒一二年級時，不太會收拾書包，每天都把一周要用的書、本、文具全部背上，小小的人兒，背個大大的包，也從來不會一放學就丟給爸爸媽媽。有時看書包實在太沉，我們要幫他拿一下，還被毫不客氣地拒絕。我們覺得他已經明白，自己背書包，是他的責任，履行自己小小的責任，是一件很有尊嚴的事。