攝護腺喜歡的水果有哪些？

蔬菜水果有利於人體健康，特別是對於攝護腺來說，有幾種水果，攝護腺特別鍾愛。今天中醫養生劉藥師就為大家介紹一下對攝護腺有益的水果有哪些！

1、蘋果

為什麼攝護腺喜歡蘋果呢？原來是因為蘋果裡面富含微量元素鋅。鋅是攝護腺液中的重要成分，它不僅參與生殖，而且還具有殺菌的作用。常吃蘋果有助於提高人體的鋅含量，從而加強抗菌能力。另外吃蘋果補鋅，沒有任何副作用，安全、易消化吸收。

2、番茄

番茄對攝護腺的作用已被醫學界公認。主要是因為其含有番茄紅素，常食這種物質對攝護腺炎有很明顯的作用，並且能夠將攝護腺癌的發生幾率降低30%左右。由於人體不能合成，因此只能從膳食中攝取。

3、西瓜

西瓜對於攝護腺的作用也是含有番茄紅素，而且其含量相比同等重量的番茄還要更豐富。另外西瓜具有利尿作用，能及時排除身體毒素，減少炎症的發生率。所以多吃西瓜同樣有利於防備攝護腺疾病，保護攝護腺健康。

4、石榴

石榴具有「抗氧化之王」的美譽，它富含多酚、花青素、鞣花酸、異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用，可以使人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。因此常食石榴對於攝護腺具有明顯的保護作用。

5、奇異果

蔬果中的維生素C可以減少攝護腺肥大的風險，奇異果中的維生素C含量居水果之冠，且可為人體補充足量的維生素K、有機酸及多種礦物質，起到保護攝護腺的作用。

以上五種水果對於攝護腺的養護很有幫助，當然有益於攝護腺的水果還有很多，譬如櫻桃、甘蔗、葡萄等等。但是對於攝護腺而言，不論哪種水果都應該經常食用才有健康作用！

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