英國胖模外出健身，一雙象腿格外惹眼，網友：180斤起步！

對於大碼模特，很多網友都不陌生，大碼模特指體重在150斤以上、身材卻勻稱有致的模特。全世界範圍內，有兩位大碼模特最為出名，一位是來自美國的阿什莉·格拉漢姆，另一位就是這裡要說的阿克拉斯·勞倫斯。

阿克拉斯·勞倫斯是英國人，但她的事業重心卻在美國，也長期居住在美國。近日，在勞倫斯外出健身時被媒體拍到，只見她上身穿著一件運動胸罩，下身是瑜伽褲配跑鞋。這樣的打扮，讓勞倫斯看起來極具運動范。

也正是在這身打扮的襯托下，勞倫斯強壯的身材盡顯無遺，尤其是一雙大粗腿，如石柱一般。要知道，勞倫斯的腿粗在圈子裡也是出了名的。在她出道之初，曾因體重太大被模特公司解僱，通過健身重塑身材後，才又一次走到公眾面前。

雖然現在的勞倫斯體重依然在180斤這個級別，但她並不是胖子，只是比較壯實罷了。而之所以身材壯實，與勞倫斯的健身方法有關，她很推崇大重量、高強度訓練，長期下來，隨著肌肉的密度和圍度，就變成了現在這個樣子。

以東方審美去評判，勞倫斯會因這樣的身材被稱為女漢子，但是在歐美，她卻很受歡迎。

不過，軟妹還是要提醒喜歡健身的女生，最好不要像勞倫斯這樣可以追求高強度和大重量，尤其是在做深蹲練習的時候，那樣很容易把自己的雙腿練粗。在如今以瘦為美的風潮下，沒有女生會喜歡粗腿。

那麼，如何避免把腿練粗呢？除了控制訓練的重量和強度，還要注意訓練前後的拉伸，另外在飲食方面也要做出管控。