小驗方：胃酸過多試試這幾種小方法

蘆薈汁。喝半杯（120毫升）蘆薈汁。在一天內喝完，但每天不能超過240毫升。蘆薈有通便作用，更重要的是它可以減輕發炎癥狀，中和胃酸。

薑茶。切1茶匙鮮薑，倒入沸水中泡5分鐘，然後飲用。白天任何時候都能喝，尤其是用餐前20到30分鐘。薑有抗炎作用，可以舒緩胃部，[12]也能緩解噁心和嘔吐癥狀。孕婦也能安全飲用薑茶。

茴香茶。碾碎約1茶匙茴香籽，倒入1杯沸水中。添加適量蜂蜜，用餐前20分鐘喝1杯，每天喝2到3杯。茴香幫助緩解胃部不適，減少胃酸。甘菊茶也能舒緩胃部，並有抗炎作用。

「腳跟落地」運動。早上一起床，馬上喝180到240毫升溫水。站直，雙臂向兩側伸直，屈起手肘，兩掌合於胸前。踮起腳尖，然後腳跟落地。重複10次。之後，繼續保持雙手姿勢，急促地呼吸15秒。每天早上重複這項運動，直到你開始覺得好多了。這項運動重新調整胃和橫膈膜的位置，減輕胃酸倒流的癥狀。

抬高床頭。如果床頭可以調整，不妨抬高15到20厘米。地心引力會將胃酸留在胃中。但是，別只是多疊幾個枕頭就了事，這麼做反而會使脖子和身體彎曲，增加壓力，使胃酸過多的癥狀加重。