「每天認識一味中藥」遠志——健腦補督，益氣健脾，延年益智

遠志

【別名】小草根、光棍茶、小雞腿、線茶、遠志筒、遠志肉、苦遠志、關遠志、遠志通、遠志編、遠志梗、遠志骨、棘菀等。

【性味歸經】味苦、辛，性溫，歸心、腎、肺經。

【現代研究】遠志主要含有皂苷、遠志酮、生物鹼、糖及糖苷、遠志醇、細葉遠志定鹼、脂肪油、樹脂等。藥理研究表明，遠志具有改善記憶、鎮靜、催眠、抗驚厥、祛痰、鎮咳、降壓、抗衰老、抗突變、抗癌、興奮子宮平滑肌、溶血、抑菌等作用。【選購保存】遠志的選購以根粗、肉厚、皮細、色嫩者為佳。置通風乾燥處。

【效用特點】

自古醫家就把遠志當成延年益智的佳品。早在《神農本草經》中就記載遠志「利九竅，益智慧，耳目聰明，不忘， 強志，倍力」。晉朝葛洪在《抱樸子仙藥篇》中記載:「凌陽子仲服遠志二十年一一開書所視不忘，」藥王孫思邈也將遠志列為益智方葯的首位。中醫學認為遠志苦泄，辛散溫通， 能助心陽，益心氣，開心氣之鬱結，又能通腎氣而強志不忘，為交通心腎、安定神志、益智強識之佳品。臨床上，常用來治療心腎不交之心神不寧、失眠、驚悸等症， 常與茯神、龍齒、硃砂等鎮靜安神葯配伍使用以安神定志；治療思慮過度，勞傷心脾，健忘失眠， 常配伍麥冬、丹參、酸棗仁、人蔘、當歸、玄參、龍眼肉等葯同用以補益心脾、寧心安神。

遠志的常規用法是加水煎煮， 用量是3~9克，外用適量。需要注意的是：凡實熱或疲火內盛者慎用；遠志的有效成分對胃黏膜有刺激作用，胃炎、 胃潰瘍患者應慎用。

【治病驗方】

遠志石菖蒲汁：遠志、石菖蒲各等分，煎湯常服，可治健忘。

遠志飲：遠志研粉，每次服3克，每日2次，米湯沖服，治療神經衰弱，健忘心悸，失眠多夢。

【備用成藥】

健腦補腎丸：健腦補督，益氣健脾，安神定志，用於脾腎兩虛所致的健忘、失眠、頭暈目眩、耳鳴、心悸、腰膝酸軟、遺精；神經衰弱和性功能障礙見上述證候者。

【經典葯膳】

遠志蓮子粥：遠志30克、蓮子15克、大米50克，先將遠志泡去心皮， 與蓮子均研為粉；再將大米煮成粥，候熟，入遠志和蓮子粉，再煮2沸即可，隨意食用，補中益心志，聰耳明目，用於失眠、健忘、怔忡、心悸等症。