臉上1種蛋白流失，黃褐斑就爬上來了，1個罕見內調方能淡斑

據統計，目前黃褐斑發生在女性群裡的中比率佔比達57%，並逐年增加。其中多數是大學時期開始出現，也就是20歲左右。這符合醫學上對膠原蛋白的流失研究。

臉上1種蛋白流失，黃褐斑就爬上來了(((1)))

這是由於膠原蛋白除了充當維持皮膚彈性之外，還負責把體內黑色素代謝出去以及抑製住黑色素的轉化。如果體內的膠原蛋白減少了或者停產了，那麼形成斑點的黑色素就會過量沉澱在皮膚中。所以，補充膠原蛋白其實是祛斑的第一首要，而且，補充膠原蛋白的意識應該在十八九歲時就應該有了！

補充膠原蛋白需要懂的4大重點，劃重點

1、小分子膠原蛋白才能被吸收

一般人們常吃的膠原蛋白含量高的食品，如豬腳、驢皮、燕窩銀耳等等，這些分子量均在2000道爾頓，人體根本分解不了進行吸收，最佳吸收是700DA以下的，購買時注意仔細看這一個點。

2、魚膠原蛋白最符合人體吸收

此外魚膠原蛋白肽的組織構成與人體皮膚中的膠原蛋白最為相似。它的吸收率要比其他動物生產的膠原蛋白高很多，祛斑、保濕、修復、美白等作用也更顯著！所以膠原蛋白以魚膠原蛋白為佳，豬膠原蛋白肽、牛膠原蛋白肽都不要選！

3、維C促進膠原蛋白吸收合成

人體皮膚層有一層跟保險套一般有韌性的真皮層阻斷膠原蛋白的進入，這時候攝入一定的維生素C的話能促成膠原蛋白的合成，並且加速膠原蛋白的吸收。另膠原蛋白添加維生素E的話有著神奇的抗氧化淡斑作用。

4、膠原蛋白以粉末狀保存最佳

通過粉末的顏色，可以判斷是否為優質膠原蛋白，一般優質的魚膠原蛋白是比較自然的白暫色。發黃或者偏白都是有問題的。膠原蛋白粉區別於膠原蛋白肽，粉狀通常方便攜帶和保存。

1個內調方能美白淡斑：魚膠原祛斑c粉

主要功效：針對祛黃褐斑，美白潤膚。

原料準備：麥芽20克，刺梨20克，魚皮15克、適量蜂蜜；

具體步驟：將麥芽炒香，和刺梨、魚皮一起曬乾，然後一起研磨成細小的粉末，每次取5克，每天吃3次，用蜂蜜水沖飲即可，連續飲用一個月見效。

長斑的女性都可以嘗試下上面的方法，按照步驟自己研磨製作，雖然繁瑣了點，但是對很多斑點是有明顯效果的。魚皮最好是買羅非魚皮，如果難買到或者嫌製作麻煩，可以自行去買一些魚膠原祛斑c粉的現成品，價格一般在110--120之間。

【魚皮】 中醫認為，魚皮能化解一切黑斑瘢痕，營養肌膚、淡化色素斑。尤其是深海魚皮，其魚膠原蛋白分子結構組織跟人體很相似，大部分能為人體直接吸收，能彌補體內流失的膠原蛋白，幫助控制酪氨酸酶活躍將酪氨酸氧化生成黑色素，並且還能提高代謝黑色素的能力。

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