不知道這幾大禁忌，頸椎病一輩子也好不了，千萬別再花錢買罪受了

在本病的防治過程中，卻存在著3大誤區，值得注意。

1．反覆盲目按摩、複位。
頸椎病發病機理複雜，在做按摩複位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴重的椎間盤突出、頸椎不穩定等等，脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和複位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱。

2．過於誇大非手術治療方法的效果。
不是所有人的頸椎病經過保守治療就會好轉，有時候手術可能是惟一的選擇。

3．輕視頸椎病的預防。
長期固定一個姿勢，容易造成頸部軟組織勞損，逐漸發展為頸椎病。枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。

頸椎病的小秘方——管用

胡桃荷蒂湯
配方：胡桃肉3個，鮮荷蒂8個。
製法：將鮮荷蒂加適量清水煎湯，然後將核桃肉搗碎，加入湯中一起煮10分鐘。
功效：益氣養血、醒腦寧神、活血通絡，適用於肝陽上亢、氣血虧虛所致頸椎病。

菊花葛根粥
原料：菊花15克，葛根50克，冰糖適量。
製法：菊花假如鍋中加水適量，煎後取汁棄渣。葛根洗凈，切成碎粒，粳米洗凈一起放入鍋中加水適量煮粥，加白糖適量。
功效：升清降濁，通絡止痛。治療頭痛項強、視物不清等症。可輔助治療各型頸椎病。

黃豆枕
配方：小黃豆2000克，長的30厘米、寬約15厘米的布袋一個。
製法：將小黃豆曬乾，裝入準備好的布袋裡，然後將袋口縫合，製成一個「黃豆枕」。
功效：按摩頸部，改善頸椎退行性病變引起的頭暈、手麻等各種不適癥狀。
用法：晚上睡覺時，把黃豆枕的中間壓低些，高度低於自己的一個拳頭，將頸部枕在黃豆枕上，兩肩頂住枕兩邊。

頸椎病最佳治療方法——中藥外治法

1、患了頸椎病，首先要去看骨科醫生，尋找病因和確認發病部位，為進一步的治療奠定堅實的基礎。

2、接著便是對症下藥，葯選對了，事半功倍，離治好病就不遠了。一些西藥，雖然療效顯著，往往也是副作用最大的，一不小心還會造成反彈，而且，像頸椎病這類勞損性骨病，複發一次加重一次。

3、治療頸椎病最好最安全的方法就是中藥外治了。手術的風險太大，臨床統計只有百分之5的患者在手術後不會複發，所以不建議通過手術治療。中藥外敷對頸椎病會有極佳的效果，有經驗的老中醫認為：百年驗方《淮~盛~堂》.採用多種名貴中草藥萃取而成，舒筋通絡。據臨床統計，治癒九成以上！網路發達，用小小手機（掏宔上）都能輕鬆找到！

頸椎病的自我保健

1.避免頸部外傷：乘車外出應系好安全帶並避免在車上睡覺，以免急剎車時因頸部肌肉鬆弛而損傷頸椎。出現頸肩臂痛時，在明確診斷併除外頸椎管狹窄後，可行輕柔按摩，避免過重的旋轉手法，以免損傷椎間盤。

2.要加強頸部的鍛煉
加強頸部肌肉的鍛煉是預防頸椎病的重要措施。這是因為頸部的肌肉、韌帶對頸椎起著重要的固定和保護作用，是頸椎天然的圍領。需要注意的是，不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損。正確的頸椎鍛煉法應該是用肩部和上肢的運動來帶動頸部的肌肉，如進行慢跑、做甩手運動、練瑜伽和游泳等。

3.糾正不正當的睡姿

調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低，也可以有效的預防頸椎病發生。