坐月子期間那麼多禁忌，到底哪些是需要注意的？

在中國，孕婦生完孩子之後，都會習慣性的有一個月的休養時間，我們稱之為「坐月子」。這段時間，雖說是寶媽的休養時間，但是也有很多的禁忌是寶媽不能做的，不然的話就會對寶媽身體的恢復產生影響，太多而注意事項說實話讓媽媽們有時候也很為難，甚至偶爾會煩躁。那麼對於那麼多的「條條框框」，到底哪些是寶媽們真正需要注意的呢？哪些又是可有可無可以忽略的呢？寶媽們還是應該好好了解一下。

1.下床活動要趁早

剛剛生完孩子，很多人都會建議寶媽臥床多休息，不要走動太頻繁。家裡人也會好好照顧寶媽，要吃什麼要用什麼開口說一聲，然後都會送到手邊。剖腹產的媽媽們更甚，會被要求更好好休息以免日後落下腰酸的毛病。其實這種想法和做法是錯誤的，雖然寶媽們在產後幾天因為身體的疼痛會恐懼下床活動，但是其實多走動走動是有利於身體恢復的，只要自己不覺得勉強，身體吃得消，下床活動應該要趁早。

2.營養攝入要均衡

生完寶寶後，尤其是母乳餵養的寶媽，在飲食方面不能挑食，不能說自己愛吃哪樣就隻吃那些，畢竟寶寶的營養全來自於母乳，媽媽要各種營養都攝取，這樣對寶寶好，自己的身體也會更棒。建議寶媽們可以參考相應的月子餐菜單，再保證飯量的同時攝入更好更全面的營養物質。

3.日常養護要留心

很多媽媽認為，生完孩子一個月內不能沾冷水，不能洗頭，其實這樣的說法也沒錯，但是不是說不能洗頭，而是在洗頭的時候要注意水溫，然後洗完頭髮立即吹乾，不要讓頭髮濕著太久。除此之外，寶媽要特別注意個人衛生，勤換衣物。將這些問題都考了全面之後，這個月子才能坐地更好，對身體的恢復也是更有利的。

【本文由「龍門佳麗」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者鳴夏，未經授權，請勿轉載、複製】