高血糖不控制可轉變為糖尿病，這些東西，誰試誰受益

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。

引起高血糖的原因還有

1.壓力過大

情緒或精神上的壓力過重，情緒的起伏波動太大，會使人身體中的某些器官功能不能正常的發揮，造成體內環境紊亂，使血糖升高。

2.遺傳因素

如果家裡有高血糖遺傳因素的，也要引起注意。

3.其他疾病因素

其他疾病也會引起高血糖。冠心病等與高血糖有密切的關聯。所以，一旦查出確診高血糖，一定要對全身進行全面檢查，這樣才能對症治療，做好高血糖的預防和治療工作。

血糖水準與併發症顯著相關！

糖尿病領域兩個著名的關於血糖控制與併發症發生的研究：?1型糖尿病患者糖尿病控制和併發症試驗 (DCCT研究)；2型糖尿病患者英國前瞻性糖尿病研究 (UKPDS)。兩個研究均顯示早期強化，獲益終生。

UKPDS結果顯示：糖化血紅蛋白（HbA1c）每下降1％，糖尿病相關風險下降21％，微血管併發症風險（如腎病及失明）37％，心梗風險下降14％，截肢或致死性外周血管疾病風險下降43％，卒中風險下降12％。

高血糖可以吃什麼

1、絲瓜

絲瓜有利於糖尿病患者平穩餐後血糖。絲瓜中所含的木聚糖能結合大量水分，增加食糜在腸道停留時間，延緩餐後血糖升高的速度。絲瓜中含有微量元素錳，是超氧化物歧化酶、精氨酸酶、脯氨酸肽酶等的組成部分，能提高胰島素的活性。

2、桑葚

血糖正常者食用可增加胰島素分泌，防止血糖升高。桑葚中含有的生物鹼類成分，可與腸道內的麥芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等糖代謝酶結合，減少腸道對糖分的分解、吸收，減輕胰腺β細胞負荷。此外，桑葚還含有較多的精氨酸，可促進胰島素合成、分泌，改善糖耐量。

3、綠豆芽

中老年人防糖尿病的理想食物。綠豆在發芽過程中會促使肌醇類物質顯著增加，研究發現，該類物質直接促進胰島素髮揮功能，使血糖保持穩定。

高血糖可以喝什麼

1、玉竹桑葉茶降血糖，在醫書《本草經集注》中有記載，含有：玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花，用玉竹5g、桑葉5g、青錢柳葉3g、牛蒡根3g、槐花3g，煎煮一小時飲用即可，可以有效的控制血糖。

富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以修復受損的胰腺，維持胰島素。還可有效的降低血脂、膽固醇的水準，簡單點講就是可以降血糖、血壓、血脂。可以有效的控制血糖，同時還能清洗血管垃圾。

2、車前子川芎茶

取決明子20克，枸杞5克，川芎5克，車前子10克，一起沖泡飲用，有降壓降糖的作用，高血糖的人適當喝一點確實很有好處。第一次最好用火煎開後喝，以後再用沸水沖泡，這樣降壓降糖效果更好。對於血糖、血壓不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。

3、甘草竹茹茶

取苦蕎10克，蒲黃5克，竹茹5克，甘草3克，蓮子5克，一起煎藥慮湯飲用。有降血糖、降氣寬腸的作用。對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。