養生先養腳，秋冬這麼泡，身體絕對好，祛濕活血睡眠好

養生先養腳，四季都要泡。從古至今我國就有足浴的傳統習俗，無論是春夏秋冬亦是如此「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。」可見泡腳的好處和重要性，只有聽說過不洗澡沒有聽說過不洗腳，洗腳不僅僅是簡簡單單的清洗除味，更重要的是，添加不同材料所產生的作用也大不相同，當然如果不合理泡腳也是有傷害的，今天教大家如何健康泡腳，養出好身體。

春天泡腳，昇陽固脫。春天萬物復甦，生機勃勃，雖然寒潮漸漸褪去，暖風漸漸襲來，但早晨和傍晚還是有陣陣涼意，一不小心就會感冒，特別是小孩和老年人。再加上春雨綿綿，濕寒也漸漸加重不容怠慢。這時如果家中有人老人和小孩可以煮一些艾葉泡腳祛濕提陽預防感冒。春季同時也是發困易疲勞的季節，買一些中藥在家中泡腳能促進血液循環，舒筋活血，消除一天的疲勞，使人感到輕鬆愉快。

夏天泡腳，祛濕除暑。夏季炎熱多雨，濕氣嚴重，尤其腳離地最近，又常常穿鞋第一個腳的味道比較大，第二個容易長濕疹，又臭又癢又尷尬又難受。同時夏季的濕氣會阻滯在脾胃中，這也是為什麼夏季熱的時候吃不下去飯還沒有精神，晚上還睡不好覺感覺很困就是睡不著。腳臭長濕疹可以用韭菜熬製泡腳，去腳氣排濕毒，消化不良，胃難受可以用陳皮泡腳助消化。

秋天泡腳，潤肺濡腸。秋季寒氣漸重，雨水漸少這也導致風干物燥，很多人皮膚乾燥甚至起皮和瘙癢，一摸頭髮還容易掉發和起頭皮屑，寒氣入侵老人也容易犯風濕。這時取2兩白醋倒入水中泡上15分鐘即可以祛除風濕還可以一定程度上治療腳氣，同時還可以促進血液循環，消除血液垃圾和病變沉渣，治癒慢性疾病。

冬天泡腳，丹田溫灼。冬天氣象嚴寒，很多人氣血不足手腳一片冰涼，躺在床上半天還是瑟瑟發抖，尤其是女生整夜整夜都睡不好覺，插上電毯又怕危險又熱又乾睡到半夜還是會醒，但是如果睡覺泡15分鐘熱水腳就會好很多，同時還可以促進睡眠。