3歲近視900°，家長們，對於孩子的眼睛趕緊注意起來吧！

最近，有家長在後台留言說，自己的孩子佳佳3歲了，但是一直看東西很模糊，就帶去醫院做視力檢查。沒想到一個3歲的孩子居然近視程度高達900度！醫生表示，孩子近視這麼厲害，都是玩電腦、ipad給害的。

專家介紹說，高度近視如果不及時治療，大約10%的患者可能導致失明，而1000度以上的超高度近視，摘掉眼鏡基本上就跟「失明」一樣。

調查發現，63.77%的家庭已經購買了平板電腦，而0-8歲兒童大約每天40%以上的清醒的時間都是對著螢幕度過的，有的甚至電腦、電視、手機、ipad，一個都不能少。

導致兒童近視眼的原因：

一、噪音易導致近視：有關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。

二、礦物元素不足易導致近視：醫學研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80%的鉻元素，故意吃一些粗糧有益於視力健康。

三、被動吸煙易導致近視：德國專家發現，煙草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處於發育期，對煙草中的有害物更為敏感。

四、睡眠不足易導致近視：10-13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，故保證每晚睡足9-11小時，有保護視力的作用。

如何有效的預防近視眼呢？

1、眼保健操

它通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅持做眼保健操，動作穴位準確，就可以起到治療和預防近視眼的作用。

2、用眼衛生

培養良好的閱讀書寫習慣，講究用眼衛生。離保持在30-50cm（一市尺左右）。不要躺在床上看書，不在行進的路上看書，不要在暗弱或強光下看書。同時，讀寫的持續時間不宜太長，一般30-40分鐘要休息片刻，學生下課後要到教室外進行望遠活動。看電視時，每小時應休息5-10分鐘，眼與螢幕的距離一般為3-5米，室內要有一定的照明，避免耀眼。看完電視後最好做一下眼保健操。

3、合理安排生活制度

切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛生。睡眠時間中學生不少於9小時，每天堅持1小時的體育活動，並注意合理營養，避免偏食，增強學生體質和抗病能力。

4、照明要標準

不能過暗或過強，照度與視覺活動有密切關係。光源的距離與光照度應成反比；因此閱讀用燈距桌面要近，不要懸吊過高。不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀，寫字，更不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張，檯燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線。桌面上的照度光線要柔和，如使用白熾燈最好為25-40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜。電視最好為大螢幕，距離眼睛應在3米以上。不要時常看手機、iPad等。

5、定期檢查視力

發現視力不良者及時分析原因，提出防治措施。近視患者應做散瞳驗光，進行視力康復治療或者配戴適度眼鏡。

6、加強體育鍛煉

堅持課外活動，增強身體素質，提高健康水準。不能過多地沉溺於遊戲機、電腦、電視中。

7、改變遊戲方式

現代城市兒童遊戲方式多以室內娛樂為主，如個人玩具，遊戲機，電影，電視、手機等，已很少見兒童自發的室外集體遊戲，這樣孩子在已少得可憐的課餘時間裡也幾乎是足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。

8、生活規律

保證充足的睡眠時間，注意合理 飲食 ，不能偏食，挑食，過多地吃糖或零食。近視眼患者多補充蛋白質，鈣質和磷質，維生素等，此外還需補充鋅，鐵等元素。

俗話說：「眼睛是心靈的窗戶」，然而有很多兒童卻步入大人戴眼鏡的行列。近視眼是一種常見疾病，發病率呈上升趨勢和年輕化趨勢，尤其兒童近視眼常常被父母忽視而影響治療的最佳時期。所以家長們，趕緊注意起來吧！