睡眠不好？自製葯枕巧治病，快來學一學吧

人的一生，大約有1/3的時間在睡眠中度過，今天我就教大家自己動手製作一個葯枕，充分利用睡眠時間來治病，如果你有神經衰弱、失眠、頸椎病、高血壓等慢性疾病，那就跟我一起動手做枕頭吧。

一、保護頸椎：可選擇薄荷、決明子、天麻、紅花按照1：3：1：1的比例填充枕芯，或者將菊花、川芎碾成粉末，裝入枕芯。這樣有助於促進局部血液循環，從而保護頸椎。

二、消除頭暈頭疼：若是治療頭痛、頭暈，可選用等量的青葙子、蔓荊子、薄荷、菊花、鉤藤等疏風清熱的藥材，做成枕芯，在睡眠中其葯氣可隨鼻而入，達到消除疲勞的效果。

三、緩解失眠：枕中加入酸棗仁、珍珠母、生牡蠣等藥材，則可緩解失眠。此葯枕還可防感冒，尤其對那些經常頭暈、頭痛的患者以及高血壓患者最適宜。

需要注意的是，通常要選質地輕柔的花、葉子類藥物。葯枕作用緩慢，枕中藥物一般只能用一季，若枕頭有異味或者藥味淡了，可重新填充一個葯枕。並且應當注意防潮，多通風、保持乾燥。