養成好習慣，避免痔瘡發生

痔瘡是一種坐落肛門部位的常見疾病，人體直腸結尾粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發作擴張和屈曲所構成的柔軟靜脈團。在我國痔是最常見的肛腸疾病，素有「十男九痔」、「十女十痔」的說法。任何年紀都可發病，但隨著年紀增長，發病率逐步增高。

以下幾類是痔瘡高發人群：

1、久坐人群

司機、白領等久坐一族是高發人群，特別很多人喜愛坐在偏軟的座椅上，更簡單導致血液循環不暢，從而誘發或加劇痔瘡病況。

2、大便時有不良習慣的人

比方蹲廁所喜愛看書看報看手機的人，精力不會集，導致排便時刻過長。

3、暴飲暴食族

習慣性暴飲暴食，外加常常食用辛辣影響性的食物(如白酒、辣椒等)，都會導致糞便結塊、排出困難，用力排便時腹壓添加，進而引發痔瘡。

花椒水熏洗

做法：將200克乾花椒，放入1500克凈水中，先泡20分鐘，再放在火上煮，待水開10分鐘後倒入盆中，用來熏洗肛門患處，水涼後再次加熱，持續熏洗，每天堅持熏洗15~20分鐘。花椒水可3~5天替換一次，15天后就可痊癒。

花椒煮水的作用：

滅菌消炎

花椒中含有很多的揮髮油，用花椒水洗痔瘡能夠滅菌消炎，緩解痔瘡的炎癥狀況。

怎麼防備痔瘡的發作？

1、合理膳食

少吃辛辣影響食物，多吃蔬菜水果、多喝水，不要偏食肉類。愛吃辣的人得痔瘡的幾率不一定高，但有些人耐受性差，過多食辣對肛門、腸道健康不利。

2、養成好的習慣

保持肛門清潔後用進口曼恩妥，排便後不必過於粗糙的紙。每次坐在馬桶上的時刻最好不要超越5分鐘，特別不要一邊廁所一邊看書。