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還在用枕頭枕「頭」?用錯了!枕頭,是用來枕脖子的!看完知道了

大家去海南、泰國旅遊總喜歡買點當地的特產,那麼這些特產裡面除了一些護膚品、食品意外,最多的就是乳膠枕頭了吧,相信很多人都發現自己的長輩,從這些地點回來以後都帶了大量的乳膠枕頭。那麼乳膠枕頭的賣點,以及它這麼受歡迎的原因到底是什麼呢?小編就為大家解釋一下。

是因為乳膠枕頭會有很大的可塑性以及回彈性,會更加的適合我們的脖子去枕。這時候你就疑問了,為什麼枕頭要去適合脖子呢?其實枕頭不光是用來放頭部的,也是用來給脖子一個力量支撐的的。人體的脊椎構造是非常奇妙的。整個脊柱擁有三個生理彎曲,其中的第一個彎曲部位,就在頸部,也就是頸椎,頸椎是有弧度的,這個弧度叫做頸曲。

如果我們只是在睡覺的時候把頭放在枕頭上,那麼我們事實上頸椎是沒有一個支撐點的,脖子那裡就會變成懸空的。如果長時間這樣,就可能會導致頸椎的變形,產生頸椎痛,不敢扭脖子等一系列問題。

很多人都會說落枕,就是一覺醒來,不僅沒有睡醒、睡飽的那種感覺,反而會覺得頭昏腦脹、脖子酸麻,這就可能是因為枕頭沒有枕到脖子的緣故了。當然,並不是把脖子放在枕頭上就能解決所有問題的。枕頭的高度,也是一個值得討論的地方,如果枕頭太高太低,或者太大太小,也會引起上述的問題。

那麼現在我們就教大家三個標準來選擇好的枕頭,首先,平躺的時候枕頭支撐頭部的地方,大約要有5~7cm高,也就是一個拳頭的高度,支撐脖子的枕頭部位,也要比支撐頭部在稍微高三到五厘米左右;其次枕頭的高度,最好為一側的肩寬,選擇稍微硬一點的枕頭,可以保證你的肩膀部位與你的耳朵之間的空隙,能夠被足夠填充,不會懸空。最後一點,就是為了保證睡覺的時候腦袋不會脫離枕頭,枕頭的寬度最小也要達到肩膀寬度的一點五倍,當然,如果你家夠大的話,多寬也可以啦。

枕頭選好了,下面我們要選擇枕頭的材質。枕頭最好選擇可以塑形的那種,或者具有彈性的枕頭,最好可以方便隨時取出填充物,這樣會導致你的頸曲處在一個舒適區,不用長期僵硬的維持一個弧度,也使你不會那麼容易產生肩頸痛,睡覺也會更香,不會醒來還會有很重的疲勞感啦~

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