男人要有三壞，三不愛，指的是什麼？

婚姻長久，往往男人的原因佔大部分。男人如果想讓你們之間走的更遠，那麼這三壞你們就要懂得。這三壞，以及這三不愛，會讓你們的婚姻長長久久。

男人要有三壞：

第一、不要因為外面那些花枝招展的女人，而破壞自己的家庭。

或許男人會因為一時的不理智，導致自己犯了錯誤，但一定要記得，不要在犯錯之後還不知悔改。破壞家庭，更是不可取。

第二、不要在你本該維護感情的時候，去破壞夫妻間的感情。

或許你們之間會出現一些矛盾，但矛盾並不是不可以化解的。而且男人通常要更有責任感，要懂得避開女人生氣的時候，這樣才能讓你們更和諧。

第三、不要壞了女人心。

當女人心被你傷的體無完膚之後，想讓女人對你還一如既往，那基本上是不可能了。所以不要壞了女人心。

男人要有三不愛：

1、不愛懶惰的女人。

因為女人天生都比較細心，所以家裡的很多事物都需要女人來打理，只有家裡面永遠乾乾淨淨的，才會讓人的心情變得非常愉悅，所以男人都不愛懶惰的女人。

2、不愛水性楊花的女人。

對於男人來說最恥辱的事情就是被女人戴綠帽子了，所以有些男人寧願單身，也不願意去水性楊花的女人，女人還是要自尊愛的好。

3、不愛八卦的女人。

大多數的女人都喜歡聽八卦，也喜歡誰或八卦，但是男人就很討厭這些了，所以女人平常不要總傳播一些捕風捉影的事情。

同樣，男人也要懂得一些健康知識，因為男人中年之後，工作生活的壓力，導致身體機能都會逐漸下滑，這也會影響夫妻之間的生活，所以自己的身體一定要重視起來。要做到以下幾點！

1、不扛病

胃痛了吃胃藥、頭疼吃點止痛片……這些行為已成為大部分中年人的習慣。事實上，一些小癥狀都可能是身體發出的報警信號，一味忽略、敷衍了事，很容易小疾拖成大病。

2、不扛餓

研究表明，飢餓時血糖下降，會導致頭暈、疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問題。

另外，不按時吃飯的人比正常飲食者的膽固醇高33%。

經常不按時吃飯，膽囊不收縮，久而久之會引發膽結石。

3、不扛困

長期熬夜會打亂生物鐘，導致患冠心病、高血壓、心梗的幾率升高。睡眠不足還會導致脫髮、脾氣暴躁、注意力不集中等問題。另外，很多中年人在加了一晚上班後還開車回家，這種狀態的反應力與酒駕無異，很容易出現意外。

4、不扛累

積勞成疾一詞大家都聽過吧，很多疾病的誘因只有一個字：累。

長期過度疲勞會出現失眠、焦慮、記憶力下降、精神抑鬱等問題，嚴重的還可能誘發猝死。

5、每天慢跑30分鐘，比同齡人年輕9歲

來自普羅沃楊伯翰大學的一名研究人員發現，每天跑上30分鐘或40分鐘，持續5天，可以減緩端粒縮短的速度，使細胞衰老延緩9年。

端粒是染色體末端的保護性帽狀結構，被認為是生物年齡的標誌。隨著年齡的增長，端粒長度不斷縮短。當端粒變得過短時，就不再能夠保護染色體，從而導致細胞功能停止並發生死亡。

這項由伯翰大學運動科學系Larry Tucker教授完成的最新研究闡述了身體活動在防止細胞衰老方面有著多麼重要的作用。

這一最新研究成果發表在《預防醫學》雜誌上。

6、每天1-2杯茶

茶不僅僅是一種飲料，還有比較強的保健功效。

蒲公英綠茶：取蒲公英（葉2.0g）、綠茶（龍井0.8g）、桂花（0.2g）做成蒲公英綠茶，每日泡水代茶飲。

綠茶中含有的茶多酚，是一種天然的抗氧化劑，它能幫助人體及時排除體內的垃圾，緩解血液凝結狀態。蒲公英清熱解毒，去火消炎，並且可以排肝毒，預防肝損傷，肝藏血，肝臟健康血液才更健康。桂花香味清新迷人，能夠止咳化痰，養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。

金桂菊茶：金銀花、桂花、菊花、蒲公英

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。

菊花甘、苦，微寒。歸肺、肝經。散風清熱，平肝明目。清熱解毒之功甚佳，臨床上常與蒲公英等清熱解毒之品配合應用。

桂花，溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、養陰潤肺，可凈化身心，平衡神經系統。

此三味和蒲公英一起，清胃熱，去胃火，預防口腔上火和上呼吸道感染，還可以預防感冒。

需要提醒的是，體質特別虛寒的人要適量飲用為好，或者加入玫瑰花、大棗等一起沖泡飲用。

7、每個周末素食1天

清淡飲食有助於預防乳腺癌。但如果你偏愛肉食，可以採用替代方法多吃魚肉，少吃紅肉，有時還可以在周末素食1天。

水果、蔬菜吃得多的人維生素A、維生素E等常見維生素都不會缺乏。

但常年素食的人，有一種維生素是急缺的，那就是維生素B12。

如果常年吃素的話，每天喝一杯牛奶就能夠保證B12的攝入量。

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