寶寶輔食也是有講究的，吃錯了等於沒吃

一些媽媽表示很少給寶寶吃零食，也不會亂吃那種高鹽多糖、高熱量、難消化的輔食，一日三餐也很正常，可是孩子卻越吃越瘦，甚至營養不良！到底是哪個環節出了問題！

今天就和大家探究一下寶寶為什麼會出現如此反常的情況；通過交流不難發現，有上面這些癥狀的孩子，大多在輔

食餵養上出了問題。

米湯或者清稀飯

米湯、清稀飯被許多老一輩視為最佳輔食，寶寶上火了，消化不良了，厭食了，絕對不可錯過米湯或清稀飯。

然而，米湯或清稀飯在兒科醫生眼裡，是糟糕輔食的代表！

它們的糟糕之處在於，營養密度非常低，難以滿足寶寶生長髮育的需要。

另外，由於寶寶胃容量特別小，而米湯和清稀飯含有大量的水，寶寶 吃了以後容易產生飽腹感，必然會影響奶量的攝入。如此一來，寶寶長期以米湯或清稀飯為輔食，就有可能會導致寶寶營養不良。

建議

別再給寶寶隻喝米湯了！應把稀飯煮成厚粥，加入不同的食材，例如禽肉末、魚肉、蛋類、各種時令蔬菜等，熬煮成輔食粥，從而提高它的營養密度。

如胡蘿蔔牛肉粥、魚泥粥、肉蛋粥、香菇肉末粥、菜末雞肝粥等……

做起來也不會很難，稍微變換一下食材，又是一種新口味了。

嬰兒胃容量非常小，但處於身體和大腦發育關鍵期的他們，對營養的需求又是非常大的！

因此，好的輔食必須滿足「營養密度高」的要求，尤其是不能缺少鐵元素。

如果寶寶吃的輔食中缺乏鐵元素，那麼寶寶就可能會因此出現缺鐵性貧血。

菜水

很多媽媽考慮到菜泥較難消化，或寶寶不喜歡吃等緣故，會把蔬菜加工成菜水，把蔬菜放到水裡煮幾分鐘，然後餵給寶寶吃。

然而用水煮蔬菜，實際上就是燙焯蔬菜的過程！菜葉上殘留的農藥、草酸等，都會溶解在水中，這樣的菜水不僅沒營養，還有可能危害到寶寶的健康。

建議

把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜，再加入到厚粥或米糊中讓寶寶吃。

肉湯

還有一些媽媽，深信湯湯水水能滋補寶寶的身體，為了讓寶寶長得更好，經常給寶寶熬煮各種肉湯。

實際上肉湯中含有的營養物質非常少，大部分還是保留在肉裡面。媽媽以為喝湯能讓寶寶獲取到肉裡面的營養，其實寶寶喝到的大部分都是水。

此外。如果我們煲湯的時間過長，會導致湯中嘌呤含量太高，不利於寶寶生長髮育。

建議

想給寶寶補充營養，喝肉湯並不科學，把肉加工成肉末、肉糜，或根據寶寶的長牙情況、咀嚼能力和消化能力，把肉切成薄片或小肉塊，再蒸熟給寶寶吃。

要根據寶寶的月齡按期添加。添加的量要由少到多。

添加輔食後要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無過敏反應，如皮膚紅腫，有濕疹，應停止添加這種輔食。

此外，還要注意觀察寶寶的大便，如大便不正常也應暫停添加這種輔食，待其大便正常，無消化不良癥狀後，再逐漸添加，但量要小。

給寶寶添加的輔食最好現吃現做，如不能現吃現做，也應將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經常消毒，以防病毒侵入寶寶體內引起疾病。

隨著嬰兒機體逐漸長大的需要，應及時添加輔食。在添加輔食時要十分小心，不宜任意從事。

根據嬰兒消化力及營養需要，添加輔食應逐漸增加品種。先試一種，待3-4日或一星期嬰兒適應後，再添加另一種。量由少到多，由淡到濃。每次添加新食品後，應密切注意其消化情況，如發現胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病，應停止各種輔食(果汁例外)，等到病癒後再恢復。