如果你經常做這些事，快保護一下自己的肝臟吧！

作為人體最重要的器官，肝臟的健康不容忽視。但是日常生活中的不良習慣和行為，對肝臟健康損害極大。

如果你經常做這些事，快保護一下自己的肝臟吧！

1、抽煙

抽煙傷害的不僅僅是肺，煙草中的尼古丁被人體吸收，對內臟都有不同程度的損害。

化學性肝損傷是指由化學性肝毒性物質造成的肝損傷，包括酒精、藥物等。而香煙中的尼古丁，這種毒素也是造成化學性肝損傷的物質之一。

L-半胱氨酸膠囊對化學性肝損傷有輔助保護功能，經常吸煙或者吸二手煙的人，為了你的肝臟健康，建議日服一粒舒邦L-半胱氨酸膠囊。

2、熬夜

現代生活節奏較快，很多人的睡眠時間也很不規律。深夜一般是人體應當得到休息的時間，熬夜會使人體機能受到不同程度的影響。

機器運轉久了就會老化出現故障，而人體這個「大機器」，內臟沒有充分休息的話也會受到傷害。

3、過度喝酒

親朋好友聚會，少不了的就是喝酒。而一個人平時為了轉換心情也會喝酒。雖然酒在生活中幾乎變得不可或缺，但是過度喝酒是十分危險的。

酒精進入人體後通過肝臟進行代謝，產生的有毒物質乙醛要是積聚在人體中，會直接刺激損害肝細胞，甚至會使肝細胞發生癌變。

人體內清除乙醛的乙醛脫氫酶是有限的，想要加速乙醛的排出，就得需要個幫手，那就是L-半胱氨酸了，它可以抱合乙醛將其排出體外，作用和乙醛脫氫酶相當。

既然生活中這麼多行為會傷肝！那麼我們應該如何保護肝臟呢？

• 首先，要調整作息，盡量保證身體有一個充分的休息時間。
• 其次，多吃一些含有維生素B的食物（比如豆類、粗糧等）。
• 另外，定期的去體檢肝腎功能，也是能知曉自己健康狀況的良方。