很多人不理解抑鬱症患者為何自殺，你可知道他們承受了多大的痛苦

抑鬱症不單單是心情不好，還會出現精力下降、興趣喪失、注意力不能集中、記憶力下降等，千萬不要小看這些不起眼的癥狀，它們能讓患者覺得自己活著沒有任何價值，患者的精神導致崩潰從而引發自殺，下面我就為大家介紹一下這些癥狀會帶來多大的痛苦。日常生活中我們該如何緩解?

抑鬱症的癥狀帶來多大的痛苦?

1、抑鬱症會讓患者反覆出現悲傷絕望的情緒，生活中沒有一點讓患者開心的地方，有些事情非常搞笑，患者卻沒有感覺，就像自己生活在一個獨立的世界裡，害怕孤獨，經常哭泣。

2、抑鬱症患者經常把一句話掛在嘴邊那就是「什麼都不想做，活著沒意思」患者是因為大腦功能失調。導致活力喪失，精力下降，沒有精神做任何事，就連日常的生活起居都非常困難，更沒有餘力去做其他事情。

3、精力下降是抑鬱症的典型癥狀，對上學或工作的患者來說會比較明顯，比如做事情經常失神，不知道在想什麼，頭腦裡一片空白，等反應過來已經很久了，嚴重時走在馬路上容易出現意外。

4、多數患者會出現記憶力下降的癥狀，患者自知嚴重時會出現記憶力受損，工作和學習會變的非常吃力，一段文字要背很長時間，經常會忘事，這是因為大腦中與記憶有關的海馬體萎縮，從而記憶力受損。

5、抑鬱症患者的理解能力會變差，家人說的話患者經常聽不進去，抑鬱症嚴重時語言能力也會變差，患者的大腦就像生了銹一樣，沒有創造力和創新能力，而且會不斷的出現各種消極的事情，越來越絕望，所以你經常看到抑鬱症患者變得木木的、有些獃滯。

6、很多抑鬱症患者想到以死來解脫痛苦。患者經常為了結束痛苦，受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為。

日常生活中我們該如何緩解?

1、抑鬱症的患者心態一定要保持好，我們這一生沒有一帆風順的，多多少少出現不如意的事情，我們要樂觀面對，不管多大的挫折，我們一定要學會釋放壓力，不要讓自己有過多的精神壓力，生活中的不如意我們可以多方面的看待，不要把自己限制住。

2、多數的抑鬱症患者不願意交朋友，患者的內心非常自卑，對自己沒有任何信心，把自己封閉起來不參加任何活動，長期這樣會加重患者的病情，所以患者一定要強迫自己多去參加活動，參加活動的同時也要與人溝通，慢慢的就會感覺自己的自信心就回來了。

4、堅持每天做運動可以有效緩解壓力，抑鬱症患者不願意做任何事情，非常懶惰，所以抑鬱症患者可以通過運動增強體質，激發大腦的內分泌增多從而緩解抑鬱症。

5、抑鬱症患者大部分是對自己沒有信心對自我評價很低。我們要多去鼓勵患者，培養患者記錄自己的進步，記錄生活的美好。

溫馨提示：一旦出現的抑鬱症要及時進行專業的治療以外，也可以通過在日常生活中多加註意，緩解抑鬱癥狀，恢復對生活的熱情和良好的心情。