減肥的人要注意，這3種水果可能會「越吃越胖」！

在絕大部分人的印象中，要減肥就要控制飲食，少吃碳水化合物和肉類食物，多吃富含維生素和纖維素的水果蔬菜。我們常見的減肥餐也是基本是以蔬菜和水果為主。可是，不少人在剛開始控制飲食的時候，沒辦法克服嘴饞，但又不敢多吃飯和肉，於是自我安慰道：減肥多吃點水果不要緊，有助減肥。於是就開始走上多吃水果減肥的路線，事實真是這樣的嗎？

首先要知道減肥的第一要務是低脂飲食，在減肥的時候吃水果應該注意，因為很多水果中含有大量的脂肪和糖分，這恰恰是減肥最大的敵人。還有一些水果雖不能直接帶來糖分和脂肪，但是能夠促進消化功能，使人容易產生飢餓感，這樣的下來會，增加減肥的難度。像這幾樣水果在減肥是就要盡量少吃了。

1.榴槤

它被稱為「果王」，喜歡的人聞起來是濃濃的香味，而不喜歡的人聞起來就是刺鼻的臭味。榴槤是一種含水量較少而含油量較大的水果，含有很高熱量和脂肪。如果減肥期間吃多了，那麼你就不得不花更多的時間去做運動，以消耗掉多餘的熱量。這樣會為減肥增加不少困難。

2.牛油果

從它的名字就能聽出來這種水果富含油脂，可高達百分之二十。這種水果吃起來有一種奶油味，不少女生很喜歡。實際上牛油果和它的口感一樣，是十分油膩的，很多人將牛油果代替黃油抹在麵包上食用。雖然他含油的脂肪是不飽和脂肪酸，但是依然不能掩蓋其高熱量的性質。如果你決心減肥，這個還是不要多吃了。

3.橘子

它味道酸酸甜甜，富含維生素C、纖維素，吃來來很是健胃消食。對於減肥的人來說，如果多吃了橘子，容易刺激胃分泌胃酸，更容易產生飢餓感。想要通過控制飲食來減肥的人們本來就要忍受少吃而來的痛苦，如果再多吃了橘子就會出現越吃越餓的尷尬狀態。

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