半夜蓋不住被子的娃，誰又明白他心裡的苦？

氣象乍暖還寒的季節，媽媽們最擔心的莫過於娃每晚的睡眠問題了。

老母親們準確的總結寶寶的三大天敵：襪子、鞋子和被子——到家絕不肯繼續穿鞋子和襪子，睡覺絕不肯乖乖蓋被子。

踢被子這個工種，滿月後的娃就能熟練操作，別看翻身都不會，移動都困難，踢起被子來那叫一個利索，三下五除二，穿蓋就盡到腳下了。

等會翻身了，更是不得了。全床360度無死角翻滾，孩子都得摸黑找半天才摸得到，更甭提被子了。

但踢被子真正到達顛峰還是要娃會說話之後，除了肢體上的抗議，還有語言上的拒絕：老母親三更半夜拆彈部隊般躡手躡腳的偷偷蓋一下，人家一記迴旋踢還要氣鼓鼓的大叫，不蓋被被！不蓋被被！

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崽子啊，凌晨2點你不是應該深度睡眠嗎？怎麼還這般警覺？

最慘的當然是當娘的，白天一天累成狗，好不容易伺候睡著了，還不消停。

凌晨三點，盯著哀怨的黑眼圈，手裡捏著一個被角，蹲坑等待娃防備最懈怠的時機來臨，絕望的主婦，確定說的本人無疑了。

也有些時候，沒那般耐心，真想直接揪起來問一句：跟為娘說說，你到底跟被子有何冤讎？

但是，全天下的寶寶都是這般，真的是寶寶錯了嗎？

那個半夜拚了命也不肯蓋被子的娃，誰又懂他的苦？

為啥全天下的娃都不肯蓋被子？

因為真的熱！

幾乎90%的家長都反映過，我明明已經冷死了好嗎？我棉被都蓋上了好嗎？只是給他輕輕的搭了一條紗布巾好嗎？

他就要踢！踢！踢！

至於嗎？

你可知道寶寶踢踢踢的一大原因正是「熱」。

成人之間對冷熱的感悟尚且不同，更孩子呢。

除去個人體驗，更重要的一個原因是，孩子的新陳代謝速度比大人要快，所以也比大人更容易出汗。

寶寶大腦及神經調節中樞發育不如成人成熟，寶寶的汗腺比成人發達，汗腺分泌由迷走神經控制。

小寶寶大都是前半夜熱，後半夜冷，剛入睡後，迷走神經依舊興奮，導致出汗多，只能通過踢被子來散熱，從而達到調節身體內部溫度的作用。

你以為你在防賊似的防寶寶踢被子，事實是寶寶才是防賊似的防你蓋被子呢。

而且很多小寶寶睡在兩個大人中間，兩個大人能散發多少熱量你知道不？

我知道！

• CC小時候跟我們睡一間時，每到冬天，她都會在C爸值夜班的晚上尿床，我簡直氣得不打一出來，寒冬臘月的深夜，我一邊凍得哆哆嗦嗦的換著全套裝備，一邊意難平：覺得這孩子怎麼凈跟我過不去，專挑沒人幫我的時候給我找事兒乾。

後來我才明白，原來是給凍的。

不過失去了一個熱源，每晚踢被子的娃，直接就能給凍尿床，所以，千萬別小看你自己的能量！

還有一個原因，是因為被子的束縛感和壓迫感。

寶寶的手腳協調性其實並沒有那麼好，再加上睡覺不老實、經常變換姿勢，經常睡著睡著就把自己五花大綁。

CC遇到過無數次，要麼被子妨礙她翻身翻不過去給氣醒了，要麼腳被被子纏住幾圈不能自由踢動給氣醒了。

如果是蓋的比較厚重的被子，還會給寶寶帶來壓迫感，容易感覺悶熱，只能通過踢被子解除阻力，換一些涼爽空氣進來。

以上種種產生的束縛感，都會讓寶寶對「被子」這個事物產生不滿甚至反感。

為啥在蓋被子這件事上，老媽子們總有操不完的心？

還不是怕娃受涼生病了更麻煩？

生病了，受累的還不是老媽子們。

所以才寧願多起幾次夜，也不願孩子受罪，大人跟著揪心。

不能受涼又蓋不住被子，

到底該怎麼辦呢？

接受孩子真的沒你怕冷這件事

我們寧願相信這世上有鬼，也不相信，孩子自己知道饑飽和冷熱。

所以我們喂飯喂到孩子厭食，蓋被子蓋到孩子抗議，關鍵是，還死不悔改。

穿衣蓋被，標準是手腳溫涼，後頸溫熱。（手腳涼不代表冷，因為孩子的循環機制尚不健全，末梢部位溫涼都是正常）

所以即便你已經過上了過冬的棉被，如果娃蓋一巾被都嫌熱，也請幫他換個薄單子。

如果蓋被子能讓他感到舒服和暖和，孩子也不會傻到讓自己凍著。

2

學會巧妙的蓋被子

首先要選擇比較輕柔的被子。

寶寶剛睡著時蓋薄點的被子，到睡熟或後半夜再加一層，也可將薄被換成厚被。

因為剛睡著容易出汗，出完之後進入熟睡階段就會比較穩定。

蓋被時，露出寶寶的胳膊和小腳丫。

這樣寶寶感覺會比較自由，通常踢被子的次數會大大減小，還能大大降低新生兒窒息的風險。

或者索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上襪子，也就不會太冷了。

3

選擇合適的睡衣和睡袋

給寶寶選擇透氣、吸汗的棉質內衣，不要穿得太多太厚。

對於實在蓋不住被子的寶寶，最後的終極武器就是穿睡袋，人稱「行走的被子」。

自由也有了，溫度也有了，簡直是防踢神器。

睡袋好處很多，除了沒有踢被子的後顧之憂，也更安全，也可減少SIDS（嬰兒猝死綜合症）。

對於習慣抱睡或需要夜奶的寶寶，在冬天，穿好睡袋、抱著餵奶、哄睡之後再放到床上，寶寶背部不會感到溫度突然變化，更有益於睡眠。

但是睡袋也只是手段，如果分不清冷熱，把握不好厚度，選不對款式，再好的睡袋也拯救不了捂得巨熱以及被束縛的極不自由的孩子。

另外需要提醒的是，容易盜汗的寶寶，在剛穿上睡衣的時候，在後背墊一層吸汗巾或是直接一個紗布巾也可以，枕頭上也放兩塊，方便交替換。

等到汗出完之後，把濕透的方巾取出來，這樣寶寶又能直接接觸到乾燥的睡衣/睡袋。

其實，每個孩子都有自己適應環境的方式，反倒是我們，有時候太玻璃心了。

C媽說

踢被子，絕對排的上老母親說出來矯情，不說出來憋屈的排行榜。

不過你們敢問，我就敢寫。

誰讓CC小的時候我也為此操碎了心，整宿整宿的睡不好呢。

蓋上一層，一摸有汗，趕緊掀開一層；過了一會兒，一摸手又涼了，趕緊再蓋一層，如此反覆，一折騰就是半宿。

後來，有幾次困到忘了醒，發現冷一冷也沒生病，才慢慢接受了她奇葩的低溫度，給她穿合適的衣服：夏天不開空調就是小背心+小內褲，空調房就是短袖睡袋，春秋就是單層睡袋，冬天就是秋衣+夾棉睡袋，永遠都比我們少N層。

我也知道「放寬心」這種事，勸沒用，走過來自然知道，但是還是忍不住寫這麼多。

媽媽們，別焦慮，慢慢磨合，慢慢來。

（直接點擊藍字，即可查看）

CC爸媽：「中國父母學習計劃」推行者，C爸-中國醫科大學碩士；C媽-報社育兒編輯，新時代、新父母、新理念，公益普及嬰幼兒養育、疾病、心理知識。(cc-bama）