包括孕前檢查在內的孕前保健是通過評估和改善計劃妊娠夫婦的健康狀況，降低或消除導致出生缺陷等不良妊娠結局的危險因素，以預防出生缺陷的發生，提高出生人口的素質。
孕前3-6個月開始的孕前保健有哪些呢？
1.有準備、有計劃的妊娠，避免高齡妊娠
從醫學和社會學觀點來看：女性的最佳生育年齡為23-30歲（最好不超過30歲），男性的最佳生育年齡為30-35歲（最好不超過35歲）。如能選擇最佳生育年齡生育，不僅計劃受孕易成功、難產機會少，而且有利於下一代健康素質的提高。
2.合理營養，控制體品質（體重）增加
孕早期胚胎易受外界的影響，而健康均衡的飲食結構不僅有利於胎兒的成長，而且有助於預防肥胖、心腦血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆和某些腫瘤。同時由於肥胖或過低的體重（BMI≥25或＜20）均會通過影響激素平衡和卵巢功能進而影響生育能力，因此備孕期間的男女雙方均需控制體重的增加，以保持體重在正常範圍之內。
3.補充葉酸
孕早期缺乏葉酸不僅可引起死胎、流產、腦和神經管畸形，而且可導致眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形。而補充足夠的葉酸可預防上述不良事件的發生。
目前我國建議在孕前至少2-3個月每日補充400-800μg的合成葉酸並一直延續到妊娠期、產後期（4-6周和母乳餵養期）；對於既往生育過神經管畸形胎兒的孕婦應將葉酸補充劑量增加至4mg/d。
4.有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備妊娠的婦女，應予以評估
遺傳顧問的對象主要包括：夫婦雙方或家系成員患有某些遺傳並或先天畸形者，曾生育過遺傳病患兒或先天畸形兒的夫婦；不明原因智力低下的父母；不明原因的反覆流產或有死胎、死產等情況的父母；孕期接觸不良環境因素以及患有某些慢性病的孕婦；常規檢查或常見遺傳病篩查發現遺傳者；其他需要顧問者，婚後多年不育的夫婦及35歲以上的高齡孕婦。
5.合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物
由於治療疾病等需要，正在應用某些可能有害於受孕的藥物或雖已停用但其作用尚未消失之前，均應避免受孕。同時需男性需注意：有些藥物如利血平、馬利蘭等可影響精子的發育。
6.避免接觸生活職業環境中的有毒有害物質，避免密切接觸寵物
高溫環境可使男性精子減少、活力降低、畸形增多；放射線照射會引起染色體畸變或基因突變，導致胎兒畸形；雜訊、振動等物理因素影響胎兒發育。有些化學物質如鉛、汞、鎘、砷、苯、甲苯、二甲苯以及某些農藥等都有害於妊娠的發展和胎兒的發育。
除此之外，明確有致畸作用的有風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒、流感病毒等，其中以風疹病毒危害最大。早孕期間如感染風疹病毒可造成胎兒先天性白內障、先天性心臟病、神經性耳聾等嚴重後果。同時如果孕婦患弓形蟲病可造成流產、胎兒畸形或嚴重神經系統損害。此病終末宿主為貓，故在受孕前最好停止接觸貓，尤其是不要處理貓的糞便，不吃未煮熟的魚、肉，接觸生肉後要洗凈雙手和用具。
7.調整生活方式
改變不良生活習慣及生活方式如熬夜等，避免高強度的工作、高噪音環境和家庭暴力。
8.調整心情
心理壓力可能通過自主神經系統、內分泌和免疫系統等多種途徑來影響女性的生育能力。而保持心理健康，解除精神壓力，有利於預防孕期及產後心理問題的發生。
9.合理選擇運動方式
規律運動不僅可預防肥胖、心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等疾病的發生髮展，而且研究顯示：其可能可改善排卵障礙，提高懷孕的成功率。
10.減少攝入咖啡因的量
證據顯示：排除其他因素影響，更高的咖啡因的攝入量會減少懷孕概率，增加自然流產、低出生體重兒和死產的風險。
11.禁止酗酒
酒精不僅影響懷孕的成功率，而且影響妊娠的結局。一般來說，酒精對生殖細胞發育的危害常表現為胎兒發育遲緩、智力低下。同時孕婦飲酒過量會增加胎兒患「酒精綜合征」的機會，具體表現為體重過低、面部和小頭畸形、智力遲鈍等。
12.禁止吸煙
對男性而言，吸煙會影響精子的生成、活力和形態，並增加DNA損傷的風險；對女性而言，煙霧中的成分會影響卵泡的微環境和黃體期的多種激素水準，致使卵泡的透明帶增厚，降低受精成功率。並且研究顯示：孕婦吸煙或被動吸煙，可使子宮及胎盤血管收縮，影響胎兒發育，造成出生體重過低、大腦發育遲緩、先天性心臟病等，同時增加流產、死胎、新生兒死亡的發生機會。
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