夏季防暑？不妨試試3招巧用薄荷！幫你清涼一"夏"

在現代有名的中醫李可老先生的《圓運動的古中醫學》一書中，就《署病》一則有記"小兒當夏暑發生之時，忽然發熱頭痛欲嘔者"、"舌有乾黃苔"、"暑火不降傷肺氣，氣傷而脈虛"、"小便短而瀉且渴"……

以上都是描述的夏季中暑之症，可能起因不同，但都告訴我們中暑了，可能會有頭暈頭痛、口渴難耐，甚至想要嘔吐的癥狀。是不是想想都覺得很難受呢？

那有什麼好法子可以幫忙避暑呢？吶，今天小康就同大家分享一下如何巧用一味薄荷，清涼度夏，還防病。

早在《本草綱目》一籍中便有所記載：薄荷味辛、性涼，無毒。可長期做菜生吃或熟食。它的功效有很多：

1. 清新口氣

因薄荷生來有一股清涼之味，故而備受人們喜愛，像很多美味佳肴，都會加些薄荷佐味。像現在的很多飲品店，會做薄荷茶、薄荷糖水，雞尾酒或是甜點上也會加以裝飾和提升氣味。更別說那些薄荷味的牙膏、空氣清新劑等等生活用品了。

2. 驅邪除勞氣

薄荷味辛，主"發散"，這裡的"散"代表著能夠將一些體內的病邪、疲勞之氣催發至體外，由此驅邪除病，使身心舒暢，提升人的精氣神。

3. 解暑治痰

若是你去翻開一些藥學的書籍，不難發現，薄荷是放置在解風熱感冒一篇中的，其不僅能夠改善感冐發燒、咽喉、腫痛，並消除頭痛、牙痛、噁心感。還被臨床常應用於解暑散熱的這一類疾病中，所獲效果極佳。

4. 其他

另外，薄荷煎湯水放涼後用來擦洗身子，不僅有清涼之感，還可治膝瘡。它的用葉塞鼻，能止出血；還可治蜂蟄蛇傷。

1. 煮水，以其氣熏鼻

在臨床中，有時有一些病患患有風熱感冒，或是中暑等其他疾病時。可以試著備些薄荷，放置鍋中煮開，隨著水的沸騰，其氣味四散，沁人心脾，十分涼爽，且因為有辛散之功，刺激到我們的鼻子，可緩解鼻塞、流涕、鼻乾等不適癥狀，祛除暑氣，又清心醒神，很是適合夏季這樣的容易睏倦的季節。

2. 製成美食

我國自古便是"民以食為天"的，沒有什麼材料能夠逃得過中國人的巧手。

薄荷不僅可以製成飲品，還可製成菜肴、糕點。像最簡單的拿來泡水飲，一口下去，清涼不已，立馬精神一震。或是把薄荷搗出汁，加入麵糰之中，想切糕一樣蒸熟之後食用，清涼之味尚濃。

3. 煮水放涼後擦拭身子

薄荷水用以擦拭身子，不僅能夠去暑散熱，還具有一定的殺菌之效。像把薄荷水用來塗抹蚊蟲叮咬的地方，能夠止癢幫助傷口癒合。或是用來泡澡還可緩解身體的酸痛。

好了，看完本文，是不是才發現薄荷原來有這麼多的好處？那就別猶豫啦，試試這些巧妙的方法，把薄荷利用充分起來吧。

中暑、備孕、濕氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？

康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！

更多預防、治療中暑的相關資訊，也可點擊下方「了解更多」進行查看。